Greinar eftir
Æfingar
Dýfur til að bæta bekkinn
Ertu hættur að bæta þig í bekknum? Er orðið alveg sama hvernig þú æfir og hversu mikið...
Æfingar
Fótaréttur fyrir þykk og breið læri
Hnébeygjur eru óumdeildar sem ein besta alhliða æfingin sem hægt er að gera fyrir heildarstyrk. Hnébeygjur eru...
Heilsa
Fertugur og feitur?
Frá Hollandi berast slæmar fréttir frá vísindamönnum. Þeir sem eru alltof feitir um fertugt draga verulega úr...
Heilsa
Áfengi bætir við aukakílóin
Margt jákvætt skrifað um hóflega áfengisneyslu, en horfum á heildarmyndina.Það er ekki ætlunin hér að skrifa á...
Æfingar
Hvað þarf að æfa mikið?
Sérfræðingar á ýmsum sviðum virðast engan vegin geta komið sér saman um það hversu mikið fólk þurfi...
Æfingar
Handlóðaróður bestur fyrir bakið
Það er fátt sem gefur meiri heildarsvip á líkamann en það að hafa stórt og breitt bak....
Mataræði
Atkinskúrinn tekur á sykurneyslunni
Helsta framlag Atkinskúrsins er að hann færir fólk nær gömlu manneldismarkmiðunum þar sem neysla á einföldum sykri...
Mataræði
Þú gætir verið matarfíkill
Nú hafa vísindamenn kokkað upp enn eina skýringuna á því hvers vegna sumir eru feitir og aðrir...
Mataræði
Er sykur misjafnlega fitandi?
Hvort þú fitnar af mat ræðst fyrst og fremst af hitaeininganeyslunni. Þú fitnar ef þú borðar fleiri...
Heilsa
Hjartagóðir tómatar
Margt jákvætt er skrifað um hóflega áfengisneyslu, en horfum á heildarmyndina.Það er ekki ætlunin hér að skrifa...
Mataræði
Jógúrt og skyr verjast fitusöfnun
Jafnvægi í blóðsykri kemur í veg fyrir ofátSumir vaxtarræktarmenn forðast jógúrt á þeim forsendum að það innihaldi...
Keppnir
Manneldismarkmið undir þrýstingi
Við sögðum frá því í síðasta tölublaði að stríðsástand væri komið upp á milli hagsmunaaðila í sykuriðnaðinum...
Keppnir
Athugasemd við frétt um „vaxtarræktarstera“
Ekki er hægt annað en að bera fram athugasemdir við orðalag fréttar í textavarpinu um ofbeldismenn og...
Þrekmeistarinn
Harður slagur á Þrekmeistaranum 1. nóvember
Það stefnir í harðan slag á Þrekmeistaramóti Íslands sem haldið verður í Íþróttahöllinni á Akureyri 1. nóvember...
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í Vaxtarrækt
Komnar eru myndir í myndasafnið frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt sem haldið var í Austurbæ. Magnús Bess sigraði...
Bætiefni
Kaffi eykur orku
Koffín, sem finna má í kaffi, kóladrykkjum, te og súkkulaði er í miklu uppáhaldi hjá mörgum íþróttamönnum....