Greinar eftir
Bætiefni
Fæðubótardrykkir forða fólki frá að þyngjast aftur eftir léttingu
Nálægt 90% þeirra sem hafa náð umtalsverðum kílóafjölda af sér þyngjast aftur um það sem þeir náðu...
Æfingar
Hvíldu lengur til þess að verða sterkari
Mælt er með því að íþróttamenn sem stefna að því markmiði að verða sterkari lyfti miklum þyngdum...
Æfingar
Ofþjálfun eykur líkurnar á flensu og kvefi
Það er sannkallaður línudans fyrir íþróttamenn að æfa eins mikið og þeir geta til þess að ná...
Keppnir
Úrslit Íslandsmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2011
Íslandsmóti Alþjóðasambands líkamsræktarmanna sem fór fram í Háskólabíói lauk í gær. Þetta er í fyrsta skipti í...
Æfingar
Það sem vísindin hafa að segja um hnébeygjuna
Hnébeygjan er að dómi flestra sem taka æfingar alvarlega nauðsynleg til þess að byggja upp styrk. Því...
Æfingar
Vöðvavirkni í helstu magaæfingum
Sumir væru til í að gefa aleiguna fyrir sixpakk. Það er einhverra hluta vegna þannig að flottir...
Æfingar
Magaæfingar án þyngdar auka ekki styrk
Það varla til sú æfingaáætlun sem felur ekki í sér hinar ýmsu magaæfingar sem byggjast á að...
Viðtöl
Stelpur þurfa ekki að hræðast þungu lóðin
Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir er forsíðumódel Fitnessfrétta að þessu sinni. Aðalheiður keppti í módelfitness fyrir skemmstu og eins...
Heilsa
Flókin kolvetni draga úr blóðfitu og hjálpa til við léttingu
Þeir sem eru með mikið af þrígliseríðum í blóðinu eru flestir með of lítið af HDL kólesterólinu...
Keppnir
Stærsta Íslandsmótið frá upphafi
Stórviðburður fyrir áhugafólk um líkamsrækt um páskana í Háskólabíói.
Alls eru um 120 keppendur skráðir á Íslandsmót líkamsræktarmanna...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistari 7. maí og 5. nóvember
Haldin verða tvö Þrekmeistaramót á árinu í Íþróttahöllinni á Akureyri. Haldið verður Bikarmeistaramóti 7. maí og Íslandsmótið...
Heilsa
Umræða um að skylda skyndibitastaðir til að gefa upp hitaeiningar á matseðlum
Fáir gera sér grein fyrir þeim fjölda hitaeininga sem þeir borða fyrr en þeir fara að vigta...
Æfingar
Æfingaálag er mest þegar vöðvarnir eru undir 75% álagi
Íþróttamenn sem taka sig alvarlega þurfa að takast á við þær getgátur sem fylgja vangaveltum um mismunandi...
Æfingar
Vandaðar armbeygjur ekkert betri en venjulegar
Þeir sem framleiða sérstök grip fyrir armbeygjur sem hækka líkamann miðað við gólfið halda því fram að...
Keppnir
Keppendalisti Íslandsmóts líkamsræktarmanna 2011
Alls eru 120 keppendur skráðir á Íslandsmót líkamsræktarmanna sem fer fram í Háskólabíói um páskana. Þessi fjöldi...
Keppnir
Dagskrá Íslandsmótsins 2011
Íslandsmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna fer fram á tveimur dögum. Gert er ráð fyrir fjölda keppenda og nú þegar...