Greinar eftir
Bætiefni
Rauðrófusaft bætir tímann á reiðhjólinu
Íslendingar eru vanir að nota niðursoðnar og ferskar rauðrófur með ýmsum mat. Þær eru ferskar og bragðgóðar...
Heilsa
Öðlastu innri ró
Hægt er að draga úr sársauka og einkennum uppþanins meltingarkerfis með því að stunda hugleiðslu. Með því...
Keppnir
Reglur Alþjóðasambands líkamsræktarmanna (IFBB)
Eftirfarandi eru reglur IFBB - Alþjóðasambands líkamsræktarmanna en hafa ber í huga að nýjustu reglurnar eru ávallt...
Keppnir
Ragnhildur og Dóra Sif í úrslit á heimsmeistaramóti unglinga í fitness
Fjórir íslendingar kepptu um helgina á heimsmeistaramóti öldunga og unglinga sem haldið var í Santa Susanna á...
Æfingar
Sjóbað eftir erfiða æfingu dregur úr strengjum
Köld böð draga verulega úr strengjum eftir erfiðar æfingar samkvæmt rannsókn sem Warren Gregson og félagar við...
Æfingar
Öll hreyfing skilar sér þó lítil sé
Kyrrseta er vandamál tölvuvæddu kynslóðarinnar. Þeir sem eiga erfitt með að finna tíma til að fara í...
Keppnir
Úrslit Bikarmóts IFBB 2011
Í gær mættust 109 keppendur og eittþúsund áhorfendur í Háskólabíói undir troðfullu húsi og endurspegluðu þannig að...
Heilsa
Farsímar draga úr frjósemi karla
Enn og aftur verða farsímar fyrir árásum vísindamanna sem benda á að ekki megi horfa framhjá skaðsemi...
Keppnir
Keppendalisti Bikarmótsins 19. nóv
123 keppendur - stærsta mót sögunnar.
Fitness karla
Arnþór Ásgrímsson
Elmar Þór Diego
Guðjón Helgi Guðjónsson
Hlynur Guðlaugsson
Hlynur Kristinn Rúnarsson
Kristján Geir Jóhannesson
Lárus...
Æfingar
Sundkappar mælast með minna testósterón
Hver kannast ekki við það sem krakki að hafa pissað í sundlaug? Sjálfsagt enginn aðspurður, en tilgangurinn...
Keppnir
112 (130) keppendur skráðir á Bikarmótið 19. nóvember
Enn berast skráningar frá keppendum á Bikarmót IFBB sem fer fram 19. nóvember í Háskólabíói. Nú þegar...
Keppnir
Fitnesskeppnir hafa aldrei verið vinsælli
Allt stefnir í fjölmennustu fitness- og vaxtarræktarkeppni frá því sögur hófust í Háskólabíói laugardaginn 19. nóvember. Nú...
Bætiefni
Melatónín hormónið ver okkur gegn þyngingu
Melatónín hormónið er mikilvægt fyrir ónæmiskerfi líkamans og er þýðingarmikið fyrir góðan svefn. Langvarandi svefntruflanir stuðla að...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistarinn 5. nóvember fellur niður
Af óviðráðanlegum orsökum verður Þrekmeistarinn sem halda átti 5. nóvember felldur niður. Óheppilega stendur á fyrir fjölda...
Keppnir
Sólrún M. Stefánsdóttir Norðurlandameistari í fitness
Um helgina fór fram Norðurlandamótið í fitness og vaxtarrækt þar sem brottflutti íslendingurinn Sólrún M. Stefánsdóttir varð...