Greinar eftir
Æfingar
Öll hreyfing skilar sér þó lítil sé
Kyrrseta er vandamál tölvuvæddu kynslóðarinnar. Þeir sem eiga erfitt með að finna tíma til að fara í...
Keppnir
Úrslit Bikarmóts IFBB 2011
Í gær mættust 109 keppendur og eittþúsund áhorfendur í Háskólabíói undir troðfullu húsi og endurspegluðu þannig að...
Heilsa
Farsímar draga úr frjósemi karla
Enn og aftur verða farsímar fyrir árásum vísindamanna sem benda á að ekki megi horfa framhjá skaðsemi...
Keppnir
Keppendalisti Bikarmótsins 19. nóv
123 keppendur - stærsta mót sögunnar.
Fitness karla
Arnþór Ásgrímsson
Elmar Þór Diego
Guðjón Helgi Guðjónsson
Hlynur Guðlaugsson
Hlynur Kristinn Rúnarsson
Kristján Geir Jóhannesson
Lárus...
Æfingar
Sundkappar mælast með minna testósterón
Hver kannast ekki við það sem krakki að hafa pissað í sundlaug? Sjálfsagt enginn aðspurður, en tilgangurinn...
Keppnir
112 (130) keppendur skráðir á Bikarmótið 19. nóvember
Enn berast skráningar frá keppendum á Bikarmót IFBB sem fer fram 19. nóvember í Háskólabíói. Nú þegar...
Keppnir
Fitnesskeppnir hafa aldrei verið vinsælli
Allt stefnir í fjölmennustu fitness- og vaxtarræktarkeppni frá því sögur hófust í Háskólabíói laugardaginn 19. nóvember. Nú...
Bætiefni
Melatónín hormónið ver okkur gegn þyngingu
Melatónín hormónið er mikilvægt fyrir ónæmiskerfi líkamans og er þýðingarmikið fyrir góðan svefn. Langvarandi svefntruflanir stuðla að...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistarinn 5. nóvember fellur niður
Af óviðráðanlegum orsökum verður Þrekmeistarinn sem halda átti 5. nóvember felldur niður. Óheppilega stendur á fyrir fjölda...
Keppnir
Sólrún M. Stefánsdóttir Norðurlandameistari í fitness
Um helgina fór fram Norðurlandamótið í fitness og vaxtarrækt þar sem brottflutti íslendingurinn Sólrún M. Stefánsdóttir varð...
Keppnir
Sex keppendur á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt um helgina
Sex íslenskir keppendur keppa á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt sem fer fram í Lundi í Svíþjóð...
Bætiefni
Chilipiparextrakt hraðar fituefnaskiptum
Paprikukryddið sem algengt er að nota í mexíkanskan eða chili-kryddaðan mat inniheldur svonefnt capsicum efni. Það eru...
Heilsa
Rauðrófur eru málið
Í æðaveggjum eru frumur sem losa um svonefnt nituroxíð sem er nauðsynlegt fyrir fyrir heilbrigði fyrir margra...
Æfingar
Þjálfun getur myndað nýjar frumur í brjóski
Sænsk rannsókn sýnir fram á að hreyfing skilar góðum árangri gegn bakverkjum og að hreyfingin stuðlar að...
Æfingar
Besta brennslukerfið er einfaldlega að mæta í ræktina
Það þarf engum að koma á óvart að æfingar eru besta aðferðin til þess að losna við...