Greinar eftir
Heilsa
Verkjalyf, verkir og vöxtur
Eftir hrikalega æfingu í ræktinni kann að virðast freistandi að taka bólgueyðandi töflu til að draga úr...
Fréttaskot
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2016
Um helgina fór fram Bikarmótið í fitness í Háskólabíó þar sem um 100 keppendur stigu á svið....
Keppnir
Góð þátttaka á Bikarmótinu í fitness í Háskólabíói
Laugardaginn 19. nóvember fer fram Bikarmótið í fitness og vaxtarrækt í Háskólabíó. Alls munu 100 keppendur stíga...
Keppnir
Keppendalisti Bikarmótsins 2016
Eftirfarandi er keppendalisti Bikarmóts IFBB í fitness og vaxtarrækt sem fer fram laugardaginn 19. nóvember í Háskólabíói....
Fréttaskot
Þrír keppendur fóru á HM í Póllandi
Um helgina fór fram heimsmeistaramótið í fitness í Bialystok í Póllandi. Þrír keppendur kepptu á mótinu, þær...
Æfingar
Þolæfingar draga úr árangri styrktarþjálfunar
Flestar rannsóknir á áhrifum þess að stunda þolæfingar með, á undan eða eftir styrktaræfingum benda til að...
Æfingar
Þarf endilega að æfa fram að uppgjöf til að ná árangri?
Það er einskonar sígilt æfingakerfi að æfa þar til gefist er upp undir stönginni. Þessi aðferð hefur...
Æfingar
Besta lengdin á lyftu
Tímalengd lyftu hefur mest að segja um það hversu mikil nýmyndun vöðva verður eftir æfingar. Spenna ýtir...
Viðtöl
Solid að henda sér í bíó eða ísbíltúr með vinunum
Í nærmynd er Viktor Berg keppandi í sportfitness.
Aldur og fyrri störf?
Ég er 23 ára gamall og starfaði...
Æfingar
Vöðvauppbygging verður meiri þegar byrjað er á að taka eina létta lotu að uppgjöf
Flest æfingakerfi byggjast á að taka nokkrar lotur af sömu æfingunni og byrja á að taka léttar...
Heilsa
Hvað er insúlínviðnám?
Undanfarna tæpa tvo áratugi höfum við hjá Fitnessfréttum skrifað um insúlínviðnám. Undanfarið hefur mátt sjá mikla aukningu...
Keppnir
Bikarmót IFBB fer fram 19. nóvember
Þessa dagana standa yfir skráningar á Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna sem verður haldið laugardaginn 19. nóvember í Háskólabíói....
Fréttaskot
Fitnessfréttir 4.tbl.2016
Nýjasta tölublað Fitnessfrétta er komið á fitness.is. Í blaðinu er víða komið við í efnisvali að þessu...
Æfingar
Æfðu oftar til að ná árangri
Byrjendur ættu að æfa allan líkamann oftar í stað þess að leggja áherslu á ákveðna vöðvahópa til...
Fréttaskot
Margrét Gnarr sigraði Nordic Pro
Um helgina sigraði Margrét Gnarr Nordic Pro mótið sem fram fór í Lahti í Finnlandi. Mættust þar...
Viðtöl
Ótrúlega spennt fyrir mömmuhlutverkinu
Karen Lind Thompson módelfitnesskeppandi og Ríkharður B. Snorrason kraftlyftingarmaður eiga von á sínu fyrsta barni. Þau búa...