Greinar eftir
Æfingar
28% landsmanna stunda líkamsræktarstöðvar
Könnun PricewaterhouseCoopers á líkamsræktariðkun 28% landsmanna stunda líkamsræktarstöðvar 55%...
Æfingar
Ótrúlegt en satt
Ýmsar einkennilegar frásagnir sem birst hafa í læknaritum HANDAPAT Vitað er um nokkur tilfelli af einkennilegum...
Æfingar
Hringþjálfun
Ef ætlunin er að ná sem mestri líkamsþjálfun á sem stystum tíma ættirðu að hugleiða hringþjálfun. Eitt...
Æfingar
Goðsagnir í líkamsrækt
Gömul og góð gildi í líkamsrækt eins og "no pain, no gain" eiga erindi við okkur í...
Heilsa
Tómatar og tómatsósa
Með tilkomu pizzuæðisins hefur neysla á tómatsósu aukist verulega á undanförnum árum. Það er gott að hugsa...
Heilsa
Heilsusamlegt líferni borgar sig
Konur sem fara eftir öllum helstu hollusturáðum - borða skynsamlega, reykja ekki, stunda reglulega hreyfingu, halda sig...
Æfingar
Fólk í formi næmara
Þeir sem stunda æfingar og eru í góðu formi eru mun næmari en aðrir gagnvart ýmsum einkennum...
Æfingar
Stundaðu lyftingar ef þú ert í niðurskurði
Þegar þú tekur mataræðið í gegn um leið og þú ert að æfa mikið þarftu að huga...
Mataræði
Ertu háð súkkulaði?
Meira en þriðjungur kvenna er háður súkkulaði. (Sem þýðir að þær finna fyrir mikilli þörf fyrir það,...
Heilsa
Mígreni og fituneysla
Þeir sem þjást af mígreni ættu að draga úr fituneyslu. Mjög athyglisverðar niðurstöður fengust úr rannsókn sem...
Bætiefni
Hvers vegna er skrifað um bönnuð bætiefni?
Einhverjir hafa verið undrandi á skrifum Fitnessfrétta um efedrín í bætiefnablöndum sem eru bannaðar og hafa sjálfir...
Heilsa
Kartöfluflus losar þig við bakteríur
Bakteríur: Hægt er að matreiða kartöflur á ýmsan máta. Líklega ættirðu þó að láta nægja að þvo...
Bætiefni
Gervisætan fitar þegar til lengri tíma er litið
Algengt er að fólk drekki sykurlausa gos- eða svaladrykki í þeirri trú að þannig losni það við...
Bætiefni
Chilipipar dregur úr matarlyst
Hægt er að drag úr matarlyst með því að drekka grænt te með chilipipar í stuttu fyrir...
Heilsa
Nokkur ráð fyrir lengra líf
1. Notaðu ofnin sem oftast við matreiðslu í stað steikarpönnu - eða notaðu tefflonpönnu. 2. Borðaðu oft...
Mataræði
Hvenær á að borða?
Hitaeiningar eru ekki alltaf jafn fitandi þegar tekið er tillit til þess hvenær þeirra er neytt....