Greinar eftir
Æfingar
Hægt að taka á mismunandi svæði í sama vöðvanum
Vaxtarræktarmenn hafa árum saman æft einn og sama vöðvann með mismunandi æfingum til þess að ná að...
Æfingar
Kvalir í fótabekk fyrir framan
Hnébeygjan er tvímælalaust besta alhliða fótaæfingin sem hægt er að gera. Hún tekur á lærin og rassinn...
Heilsa
Gufubað eykur blóðflæði í kransæðum
Menn hafa ekki vitað mikið um heilsufarsleg áhrif þess að fara í gufubað fram til þessa. Helst...
Æfingar
Ofþjálfun er slæm fyrir heilsuna
Það að vera mjög duglegur við að mæta í æfingastöðina og taka á getur haft ofþjálfun í...
Heilsa
Brjóstastækkanir
Sílikon - Hin þögla hætta
Ekki er hægt að segja annað en að sprenging hafi orðið í fjölda...
Æfingar
Svelti dregur úr vöðvamassa
Fjöldi íþróttamanna er háður því að vera í ákveðinni keppnisþyngd til þess að vera gjaldgengur í ákveðna...
Æfingar
Hægt eða hratt?
Hefðbundinn hraði í lyftum virkar betur til styrktaraukningar en hægur, en ekki víst að vöðvastækkun sé...
Heilsa
Borðaðu rétt til að berjast við streituna
Streita er orðin full algengur fylgifiskur nútíma þjóðfélags og áhrif þess á líkamann eru síst jákvæð. Hægt...
Heilsa
E-töflur valda heilaskemmdum og minnisleysi
Alsælan hefur verið lofsömuð í sjónvarpsþáttum eins og Sopranos og fleirum og hefur á sér það orð...
Mataræði
Bestu bitarnir frá ráðstefnu um offituvandann
Haldin var stór ráðstefna í Kanada um offituvandann þar sem vísindamenn úr ýmsum áttum kynntu nýjustu niðurstöður...
Þrekmeistarinn
Úrslit Þrekmeistara Reykjavíkur 2002
Sæti eldri en 39 áraSætiTímiEinstaklingsflokkur kvenna1123.04Guðrún Ragnarsdóttir2223.58Hrönn Einarsdóttir 325.24Jóhanna Jóhannsdóttir3425.28Rósa Guðmundsdóttir hættiMaría Óladóttir hættiEva Dögg Sigurðardóttir
Sæti eldri en 39 áraSætiTímiEinstaklingsflokkur...
Þrekmeistarinn
Sigurkarl og Guðrún þrekmeistarar Reykjavíkur
Um síðustu helgi varð Sigurkarl Aðalsteinsson frá Akureyri Þrekmeistari karla á Þrekmeistaramóti Reykjavíkur sem haldið var í...
Æfingar
Viðkvæmt mál fyrir hjólreiðamenn
Hjólreiðar í óhófi hafa í för með sér aukna hættu á áverkum á taugar og æðar í...
Æfingar
Vel þjálfaðir svitna meira
Flestir halda að þeir einstaklingar sem eru í lélegu formi svitni meira en aðrir. Sannleikurinn er reyndar...
Bætiefni
Áhugi á ginseng minnkar
Ginseng sem lengi hefur verið tekið inn af fólki í Austurlöndum og nú á síðustu árum á...