Greinar eftir
Mataræði
Bestu bitarnir frá ráðstefnu um offituvandann
Haldin var stór ráðstefna í Kanada um offituvandann þar sem vísindamenn úr ýmsum áttum kynntu nýjustu niðurstöður...
Þrekmeistarinn
Úrslit Þrekmeistara Reykjavíkur 2002
Sæti eldri en 39 áraSætiTímiEinstaklingsflokkur kvenna1123.04Guðrún Ragnarsdóttir2223.58Hrönn Einarsdóttir 325.24Jóhanna Jóhannsdóttir3425.28Rósa Guðmundsdóttir hættiMaría Óladóttir hættiEva Dögg Sigurðardóttir
Sæti eldri en 39 áraSætiTímiEinstaklingsflokkur...
Þrekmeistarinn
Sigurkarl og Guðrún þrekmeistarar Reykjavíkur
Um síðustu helgi varð Sigurkarl Aðalsteinsson frá Akureyri Þrekmeistari karla á Þrekmeistaramóti Reykjavíkur sem haldið var í...
Æfingar
Viðkvæmt mál fyrir hjólreiðamenn
Hjólreiðar í óhófi hafa í för með sér aukna hættu á áverkum á taugar og æðar í...
Æfingar
Vel þjálfaðir svitna meira
Flestir halda að þeir einstaklingar sem eru í lélegu formi svitni meira en aðrir. Sannleikurinn er reyndar...
Bætiefni
Áhugi á ginseng minnkar
Ginseng sem lengi hefur verið tekið inn af fólki í Austurlöndum og nú á síðustu árum á...
Æfingar
Hlaupabretti
Hitaeiningabrennsla ofmetin
Í nýlegri skýrslu sem birt er í Tufts Health and Nutrition Letter er bent á að...
Æfingar
Hásinin Akkilesarhæll
Hásinin eða Akkiles sinin eins og hún kallast oft á erlendum tungumálum er nefnd eftir hetjunni Akkiles...
Viðtöl
Mælingar á íþróttamönnum
Gauti Grétarsson, sjúkraþjálfari hefur umsjón með ýmsum mælingum á íþróttafólki.
Gauti Grétarsson, sjúkraþjálfari hefur umsjón með fjölda fólks...
Æfingar
Æfingar með púlsmælum
Hægt er að láta púlsmæli stjórna álagi í þjálfun með því að finna svokallaðan álagspúls með einföldu...
Bætiefni
Kreatín og árangur
Flestir eru farnir að taka kreatín monohydrate hvort sem þeir eru atvinnumenn í íþróttum eða skrifstofublækur sem...
Æfingar
Lyftingar hafa jákvæð áhrif á svefn
Í vísindaritinu Sleep er sagt frá 10 vikna rannsókn sem gerð var á 32 manns á aldrinum...
Æfingar
Styrktarþjálfun gagnleg fyrir langhlaupara
Fæstir langhlauparar stunda styrktarþjálfun vegna þess að þeir telja að þeir hafa ekki trú á því að...
Heilsa
Af hverju fitna sumir um miðjan aldur en aðrir ekki?
Flestir þyngjast þegar þeir koma á miðjan aldur, en hvernig stendur á því að sumir gera það...
Æfingar
Bestu kviðæfingarnar
Flestir vilja vera með kviðvöðva sem eru eins og þvottabretti - harða og skorna. Hinsvegar valda sumar...