Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Video
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið Fitnessblaðið Fitness.is
  • Heilsa
    • Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar

      Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman

      Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…

      Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin

      Ofneysla á nítrati er varasöm

  • Bætiefni
    • Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról

      Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

  • Mataræði
    • Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman

      Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað

      Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum

      Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu

      Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu

      Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk

      Styrkur lengir lífið

      Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags

  • Keppnir
  • Video
Heim Merki Viðtal

Tög: viðtal

Keppni hefur þann mátt að gera þig blíðari, sterkari, betri, hamingjusamari...

Glamra reglulega á gítarinn þegar ég er ekki í ræktinni

Æfi til að halda mér í formi

Keyrir um á gömlum Land Rover og safnar vínilplötum

22 kíló fokin eftir fæðinguna

Ótrúlega spennt fyrir mömmuhlutverkinu

Gott að byrja helgina á grjótharðri lyftingaæfingu

Broddur úr sveitinni í miklu uppáhaldi

Mikilvægt að setja sér raunhæf markmið

Var staðráðin í að komast á pall í módelfitness

Kristín Kristjánsdóttir

Lykilatriði að hafa sterkt bakland

Sigurður Gestsson

Snýst um að velja, ekki fórna

Karen Lind Thompson

Mesta tilhlökkunin er að fá slátur og ostaköku eftir mót

Nýbakaður heimsmeistari í módelfitness

Í flottu formi fimm mánuðum eftir tvíburafæðingu

Gríðarlega öguð og metnaðarfull

„Ég ætlaði ekki að trúa því þegar búið var að kalla...

Féll alveg fyrir þessu

Stelpur þurfa ekki að hræðast þungu lóðin

Ætla að gera tilraun á sjálfum mér

Vonast til að vera 3 kg þyngri en á síðasta ári

12Síðu 1 af 2
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is