Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Ofþjálfun
Tög: ofþjálfun
Fáar endurtekningar og styttri hvíld á milli lota eykur styrk og...
Einar Guðmann
-
29. mars, 2014
Þrjár lotur gagnast vel til viðhalds
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
Ofurálag á æfingum í tvo daga í röð getur valdið ofþjálfunareinkennum
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
Erfiðar æfingar hafa áhrif á ónæmiskerfið
Einar Guðmann
-
7. mars, 2013
Ofþjálfun veldur vöðvarýrnun
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2013
Æfingastöðvar þurfa viðbragðsáætlun
Einar Guðmann
-
5. desember, 2012
Ofþjálfun er varhugaverð sama hvaða harðjaxl á í hlut
Einar Guðmann
-
5. desember, 2012
Stærðfræði flýtir fyrir hvíld vöðva
Einar Guðmann
-
7. október, 2011
Vöðvaskemmdir aukast eftir því sem æfingaálag eykst
Einar Guðmann
-
28. september, 2011
Ofþjálfun eykur líkurnar á flensu og kvefi
Einar Guðmann
-
24. apríl, 2011
Góður svefn nauðsynlegur fyrir hámarksárangur íþróttamanna
Einar Guðmann
-
29. október, 2010
Quercetin lofar góðu
Einar Guðmann
-
24. september, 2010
Taktu E-vítamín þegar þú æfir
Einar Guðmann
-
24. september, 2010
Ofþjálfun getur verið slæm fyrir heilsuna
Einar Guðmann
-
27. september, 2009
Ofurálag í stuttan tíma getur aukið árangur íþróttamanna
Einar Guðmann
-
26. september, 2009
Sólhattur kemur í veg fyrir kvef og flýtir fyrir bata
Einar Guðmann
-
9. mars, 2008
Ofþjálfun stöðvar árangur
Einar Guðmann
-
17. október, 2007
Konur verða ekki vöðvabúnt á einni nóttu
Einar Guðmann
-
4. janúar, 2007
Ofþjálfun slæm fyrir heilsuna
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Æfingar með púlsmælum
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót
Einar Guðmann
-
5. ágúst, 2002
1
2
Síðu 1 af 2