Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi
Svefnleysi veldur bólgum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Hugsanlega hægt að framleiða mjólk án kúa í framtíðinni
Koffín dregur úr hungurtilfinningu eftir strangt mataræði
Beint samband á milli gervisætuefna og offitu
Karlar borða meira vegna svefnleysis en konur
Of hröð létting er hættuleg
Þeir sem borða hægar borða minna
Fleiri rannsóknir sýna fram á tengsl offitu og gosdrykkja
Prótínríkt fæði varðveitir léttingu
Viðbættur sykur í mataræði eykur hættuna á hjartasjúkdómum
Fiskneysla dregst saman
Vilt hrísgrjón eru góð fyrir heilsuna
Ketógenískt mataræði hefur enga kosti umfram annað mataræði
Sykurfíkn er sterkari en fíkn í kókaín
Kolvetnahleðsla í átökum getur bætt árangur
Heilsuæði – eða komið til að vera?
Lágkolvetna hvað?
Áfengisdrykkja leiðir til óholls mataræðis
Glýsemíugildi skiptir ekki minna en miklu máli
Fólk léttist á hellisbúafæði
Ekki nota æfingar sem afsökun til að borða meira
Hrísgrjónaát dregur úr hættunni á sykursýki
1
...
3
4
5
...
12
Síðu 4 af 12
