Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Íslandsmót
Tög: Íslandsmót
Keppendalisti Fitnesshelgina 2008
Kristín fékk brons á Princess Kalina Fitness Cup
Dagskrá Fitnesshelgarinnar 2008
Dagskrá keppenda um Fitnesshelgina 2008
Fitnesshelgin 2008
Keppnisflokkar og dagskrá bikarmótsins
Norðurlandamót í fitness og vaxtarrækt á Íslandi 2008
Úrslit Fitnesshelgarinnar 2007
Úrslit Fitnesshelgarinnar 2007
Fjögur Íslandsmót um helgina á Akureyri
Ítarleg dagskrá fyrir keppendur um Fitnesshelgina 2007
Listi yfir keppendur og flokka Fitnesshelgina 2007
81 keppandi um helgina
Dagskrá Fitnesshelgarinnar 2007
Fitnesshelgin 2007
Sundurliðuð úrslit Íslandsmótsins
Heiðrún og Aðalsteinn Íslandsmeistarar í fitness
Hnífjöfn keppni í vaxtarræktinni
Vigtun keppenda í vaxtarrækt lokið
Listi yfir keppendur í Módelfitness
Listi yfir keppendur í fitness
1
2
3
4
5
Síðu 3 af 5
