Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
HM
Tög: HM
Rannveig með brons á heimsmeistaramótinu í fitness
Punktar frá heimsmeistaramótinu í vaxtarrækt
Garðar Ómarsson í 15. sæti af 27. á HM í fitness
Una Heimisdóttir í þriðja sæti í fitness á heimsmeistaramóti unglinga
Fjallað um líklegustu sigurvegarana á heimsmeistaramótinu í módelfitness um helgina
Ragnhildur og Dóra Sif í úrslit á heimsmeistaramóti unglinga í fitness
Fjöldi erlendra móta á næstunni
Stefnir í stórt mót í Háskólabíói 19. nóvember
Magnús Bess með brons á Evrópumótinu á Spáni
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins
Mæðgur í viðtali á N4 um fitness
Ýmsar reglubreytingar hjá alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Kristín Kristjánsdóttir í sex manna úrslit á heimsmeistara-mótinu í fitness
Kristín í fimmta sæti á heimsmeistaramótinu í fitness
Siggi og Kristín á HM í Tyrklandi um helgina
Heimsmeistaramót barna í fitness
Úrslit Bikarmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2009
Alþjóðlegt mót framundan á Íslandi
Metþátttaka á heimsmeistaramóti í Plzen
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Efnt til kosninga um íþróttamann ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
1
2
3
4
Síðu 1 af 4