Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
HM
Tög: HM
Rannveig með brons á heimsmeistaramótinu í fitness
Punktar frá heimsmeistaramótinu í vaxtarrækt
Garðar Ómarsson í 15. sæti af 27. á HM í fitness
Una Heimisdóttir í þriðja sæti í fitness á heimsmeistaramóti unglinga
Fjallað um líklegustu sigurvegarana á heimsmeistaramótinu í módelfitness um helgina
Ragnhildur og Dóra Sif í úrslit á heimsmeistaramóti unglinga í fitness
Fjöldi erlendra móta á næstunni
Stefnir í stórt mót í Háskólabíói 19. nóvember
Magnús Bess með brons á Evrópumótinu á Spáni
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins
Mæðgur í viðtali á N4 um fitness
Ýmsar reglubreytingar hjá alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Kristín Kristjánsdóttir í sex manna úrslit á heimsmeistara-mótinu í fitness
Kristín í fimmta sæti á heimsmeistaramótinu í fitness
Siggi og Kristín á HM í Tyrklandi um helgina
Heimsmeistaramót barna í fitness
Úrslit Bikarmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2009
Alþjóðlegt mót framundan á Íslandi
Metþátttaka á heimsmeistaramóti í Plzen
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Efnt til kosninga um íþróttamann ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
1
2
3
4
Síðu 1 af 4