Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Skráðu þig inn
Velkomin!
þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Gleymdirðu lykilorðinu þínu?
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið
Heilsa
Bekkpressan og axlavandamál
Karlar eru tregir til að leita læknis
Vöðvamassi og áfengi fara ekki saman
Rautt kjöt er lífshættulegt
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Bætiefni
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Kreatín og koffín auka þol
Kreatín kemur í veg fyrir vöðvaskemmdir vegna statínlyfja
Koffín er hættulaust sem fæðubótarefni
Mataræði
Kolvetnin sem búa til ýstrur
Fiskur og fitubrennsla
Hvað má drekka mikið af kaffi?
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Besta æfingin fyrir sixpack
Hægt er að koma í veg fyrir axlameiðsli
Besta alhliða æfingin
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Hlaup
Tög: hlaup
Uppskrift að langlífi
Einar Guðmann
-
21. október, 2015
Nítrat hefur engin áhrif á frammistöðu í endurteknum spretthlaupum
Einar Guðmann
-
30. mars, 2015
Rauðrófusafi bætir árangur langhlaupara
Einar Guðmann
-
19. ágúst, 2014
Þol veitti manninum forskot
Einar Guðmann
-
4. apríl, 2014
Skorpuæfingar (HIIT) flýta fyrir fitubrennslu
Einar Guðmann
-
26. mars, 2014
Enginn munur á háu- eða lágu glýsemíugildi kolvetna fyrir frammistöðu í...
Einar Guðmann
-
11. mars, 2013
Gengin vegalengd skiptir meira máli en tíminn
Einar Guðmann
-
6. mars, 2013
Þolæfingar draga úr styrktarframförum
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Styrktaræfingar með þolæfingum auka orkuframleiðslu meira en þolæfingar einar og sér
Einar Guðmann
-
26. október, 2012
Áfengislaus bjór flýtir fyrir orkuheimt eftir maraþon
Einar Guðmann
-
10. október, 2012
Rauðrófur auka hlaupahraða
Einar Guðmann
-
1. október, 2012
Brennslan við að hlaupa eða ganga einn kílómetra er svipuð ef...
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Hlauparar lifa lengur og eru sprækari í ellinni
Einar Guðmann
-
26. september, 2009
Gangandi misskilningur
Einar Guðmann
-
8. janúar, 2006
Styrktarþjálfun gagnleg fyrir langhlaupara
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Sterkari bein með því að skokka
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2002
Sterkari bein með því að skokka
Einar Guðmann
-
23. júlí, 2002
