Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Heilsa
Tög: Heilsa
Fólk er ekki að ná þessu með saltið
Fiskur lengir lífið
Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að fá þér einn bjór
Kæfisvefn tengist risvandamálum
MSG oft haft fyrir rangri sök
Risvandamál er ekki alltaf merki um hjartasjúkdóma
Heilbrigður lífsstíll stuðlar að heilbrigðu kynlífi
Öðlastu innri ró
Farsímar draga úr frjósemi karla
Koffín hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfi líkamans eftir æfingar
Tölvuvinna – hvað er til ráða?
Kyrrsetuvinna og sófaslökun á kvöldin er hættulegri en fallhlífastökk
Mjúk fita í staðinn fyrir harða
Alþjóða-heilbrigðismálastofnunin segir farsíma valda krabbameini
Hátt gildi estrógens hjá miðaldra karlmönnum mælikvarði á hjartasjúkdóma
Kaffidrykkja minnkar áhættu gagnvart ágengu blöðruhálskirtils- krabbameini
Misnotkun verkjalyfja veldur fjölda dauðsfalla
Skalli verður hugsanlega úr sögunni innan 10 ára
Bætiefni sem innihalda usnic-sýru eru bendluð við lifrarbilun
Mikið prótín dregur úr andlegri streitu
Hugsanlegt að ofát á einföldum kolvetnum valdi kransæða-sjúkdómum
1
...
5
6
7
...
10
Síðu 6 af 10
