Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Fitness
Tög: fitness
Íslandsmótíð í fitness 2003
Ný keppnisgrein á Íslandsmótinu
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2003
Góð þátttaka á Íslandsmótinu í fitness
Góð þátttaka á Íslandsmótinu í fitness 2003
Keppendur án keppnisréttar hjá IFBB
Formfitness og íþróttafitness
Fitnesskeppendur gera samning við Norðurmjólk
Undirbúningur Íslandsmeistara
Harður slagur í uppsiglingu fyrir norðan
Fyrirmyndir í líkamsrækt
Sigurbjörn og Anna bikarmeistarar í fitness
Bikarmótið haldið í Austurbæjarbíói
Vissi ekki hvort ég átti að vera ánægður eða reiður
Myndir af sigurvegurum
Anna og Heiðrún í 12 sæti á heimsmeistaramótinu
Anna og Heiðrún á Heimsmeistaramótið um næstu helgi
Alexandra Kobielak heimsmeistari
Anna Margrét og Heiðrún á heimsmeistaramótið í fitness
Úr fótbolta í fitness
Mjög sátt við mataræðið
1
...
16
17
18
Síðu 17 af 18
