Æfingar | Fitness.is - Part 3

Heim Merki Æfingar

Hvíldu lengur á milli lota þegar þú toppar bekkinn

Æfingakerfi fyrir uppbyggingu

Æðar stífna meira eftir æfingar fyrir efri búk en neðri

Þolæfingar draga úr árangri styrktarþjálfunar

Þarf endilega að æfa fram að uppgjöf til að ná árangri?

Besta lengdin á lyftu

Vöðvauppbygging verður meiri þegar byrjað er á að taka eina létta...

Æfðu oftar til að ná árangri

Æfingar örva brúnu fituna

Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina

fitubrennsla

Blóðsykurstjórnun batnar með því að borða prótín og grænmeti á undan...

Leitað að tengslum á milli úrvinnslu vöðvaprótína og vöðvastækkunar

Fitubrennsla er meiri á fastandi maga eftir nætursvefninn

Munurinn á vöðvastyrk og krafti

Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina

Kolvetni eru mikilvæg fyrir æfingar

Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót án lyfja hefur jákvæð áhrif

Æfingar draga úr þunglyndi með því að örva framleiðslu serótóníns

Er nákvæmni í æfingapúlsi mikilvæg?

Sambland styrktar- og þolæfinga

Nudd mýkir upp vöðva og liðkar harðsperrur

1 234...15 Síðu 3 af 15