Æfingar | Fitness.is - Part 12

Heim Merki Æfingar

80% ætla að stunda líkamsrækt á árinu

Kynntu sér þjálfun golfara erlendis

Er æskilegt að æfa lasinn?

Fáir æfa án hvatningar

Unglingar óttast offitu

Svör við 10 spurningum í æfingasalnum

Íþróttamenn duglegri til náms

Hvað þarf að æfa mikið?

Liggjandi þríhöfðapressa einangrar vel

Tækjaæfingar draga úr hættu á hjartasjúkdómum

Æfðu hraðar til að léttast hraðar

Svefninn bestur til að jafna sig

Súmó eða hefðbundin?

Hnébeygjur og kúlurass

Hnébeygjur á einum fæti bestar fyrir rassvöðvana

Fleiri hitaeiningum brennt í hvíld eftir mikil átök heldur en meðalátök

Lykilatriði í líkamsrækt

Æfingar og mataræði eru fyrirbyggjandi gagnvart sykursýki tvö

Bekkpressa með handlóðum góð fyrir kassann

Hvíld á milli lota

Hægt að taka á mismunandi svæði í sama vöðvanum

1...111213...15 Síðu 12 af 15