Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Mataræði
Síða 5
Mataræði
Einföld kolvetni auka ekki hættuna á hjartasjúkdómum
Skjaldkirtillinn vinnur gegn fitusöfnun
C og E vítamín koma í veg fyrir að streita dragi...
Gamall og nýr sannleikur um mettaða fitu og mjólkurvörur
Ein æfingalota eykur ekki matarlyst
Gen hafa mikið að segja um líkurnar á offitu
Lyf getur örvað brúnu fituna
Auglýsingaskrum í kringum kókoshnetuolíu
Minni orka á kolvetnalágu mataræði
Fornsteinaldarfæðið ekki endilega heppilegt
Mikið magn af C og E vítamínum trufla hugsanlega framfarir í...
Samband er á milli heilhveitikorna og færri dauðfalla af völdum hjartasjúkdóma
Aukakílóunum haldið varanlega í skefjum
Hátt glýsemíugildi mataræðis ýtir undir offitu, áunna sykursýki og insúlínviðnám
Rautt kjöt, karnitín og ákveðin baktería í þörmunum bendluð við hjartasjúkdóma
Hlébundnar átakaæfingar (HIIT) draga úr matarlyst
Nýmyndun vöðvaprótína minnkar ekki þegar prótín og kolvetni eru tekin saman
Best að borða prótín af og til yfir daginn
Ertu með offitu á heilanum?
Kolvetni auka ekki hættuna á hjartasjúkdómum
Omega-3 fitusýrur í fiski hægja á frumuhrörnun
1
...
4
5
6
...
17
Síðu 5 af 17
