Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Síða 13
Heilsa
Sofa meira og vinna minna til að léttast
Offita bendluð við blöðruhálskirtilskrabbamein
Magafitan er hættuleg þrátt fyrir lágan líkamsþyngdarstuðul
Húðflúr með svörtu bleki getur valdið krabbameini
Hráefni í plasti gerir karla kvenlega
Lyftur eru fyrir letingja
Beinþynning er ekki bara vandamál eldri kvenna
Rautt kjöt eykur hættu á krabbameini
Ungar stúlkur halda gjarnan að þær séu of feitar
Góður svefn nauðsynlegur fyrir hámarksárangur íþróttamanna
Brún hrísgrjón draga úr hættu á áunninni sykursýki
Nálastunga virkar á sinn hátt fyrir íþróttamenn
Kvikasilfur í langlífum fiskitegundum hækkar blóðþrýsting
Slæmar svefnvenjur hafa slæm áhrif á blóðsykursstjórnun
Álag án kvíða og þunglyndis eflir mótstöðuafl líkamans
Sólbekkir auka hættuna á húðkrabbameini
Rannsóknir á farsímum misvísandi
Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls
Hrotur brenna jafn miklu og góð æfing
Samband fundið á milli ýstru og andlegrar hrörnunar á efri árum
Streita gerir okkur gráhærð
1
...
12
13
14
...
19
Síðu 13 af 19