Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Síða 11
Heilsa
Farsímar draga úr frjósemi karla
Sundkappar mælast með minna testósterón
Rauðrófur eru málið
Þjálfun getur myndað nýjar frumur í brjóski
Geturðu haldið jafnvægi á einum fæti í 90 sek?
Koffín hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfi líkamans eftir æfingar
Tölvuvinna – hvað er til ráða?
Kyrrsetuvinna og sófaslökun á kvöldin er hættulegri en fallhlífastökk
Mjúk fita í staðinn fyrir harða
Hollt fæði gefur betra kynlíf
Hráfæði verndar heilann
Vöðvaskemmdir aukast eftir því sem æfingaálag eykst
Alþjóða-heilbrigðismálastofnunin segir farsíma valda krabbameini
Hvítri fitu breytt í brúna
Hátt gildi estrógens hjá miðaldra karlmönnum mælikvarði á hjartasjúkdóma
Kaffidrykkja minnkar áhættu gagnvart ágengu blöðruhálskirtils- krabbameini
Bólgueyðandi lyf geta valdið hjarta- eða heilablóðfalli
Nituroxíð lykill að heilbrigði
Misnotkun verkjalyfja veldur fjölda dauðsfalla
Skalli verður hugsanlega úr sögunni innan 10 ára
Bætiefni sem innihalda usnic-sýru eru bendluð við lifrarbilun
1
...
10
11
12
...
19
Síðu 11 af 19