Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Æfðu á tómum magatil að brenna fitu
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 18
Æfingar
Hringþjálfun
Goðsagnir í líkamsrækt
Fólk í formi næmara
Stundaðu lyftingar ef þú ert í niðurskurði
Æfingar þynna blóðið
Ólympískir hnefaleikar löglegir
Pumpaðir vöðvar
Uppsetur góð æfing ef þær eru gerðar rétt
Ertu stigvélasvindlari?
Sexpakki fyrir sumarið
Æfingar gegn þunglyndi
Arnold axlapressa fyrir alvöru axlir
Teygjur draga úr styrk
Réttstöðulyftan góð heildaræfing fyrir vöðvamassa
Laus lóð eða vélar?
Smith-vélin ekki metin að verðleikum
Vísindamenn finna bestu maga-æfinguna
Hvort er betra að lyfta eða stunda þolfimi til að léttast?
Sterkari bein með því að skokka
Leitin að rétta æfingafélaganum
Ný formúla til að reikna hámarkspúls
1
...
17
18
19
Síðu 18 af 19
