Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi
Svefnleysi veldur bólgum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 18
Æfingar
Svitafýla
Lyftingabelti óþörf?
Fyrstu skref byrjandans í líkamsræktarstöðinni
28% landsmanna stunda líkamsræktarstöðvar
Ótrúlegt en satt
Hringþjálfun
Goðsagnir í líkamsrækt
Fólk í formi næmara
Stundaðu lyftingar ef þú ert í niðurskurði
Æfingar þynna blóðið
Ólympískir hnefaleikar löglegir
Pumpaðir vöðvar
Uppsetur góð æfing ef þær eru gerðar rétt
Ertu stigvélasvindlari?
Sexpakki fyrir sumarið
Æfingar gegn þunglyndi
Arnold axlapressa fyrir alvöru axlir
Teygjur draga úr styrk
Réttstöðulyftan góð heildaræfing fyrir vöðvamassa
Laus lóð eða vélar?
Smith-vélin ekki metin að verðleikum
1
...
17
18
19
Síðu 18 af 19
