Greinar eftir
Keppnir
Úrslit IFBB keppna erlendis
Eftirfarandi er listi yfir úrslit keppna IFBB á erlendri grundu.IFBB MEN'S WORLD AMATEUR BODYBUILDING CHAMPIONSHIPSMoscow, Russia, November...
Keppnir
Breytingar á reglum um lyfjanotkun
Á Íþróttaþingi ÍSÍ í apríl 2004 voru gerðar umfangsmiklar breytingar á lögum ÍSÍ til að samræma þau...
Keppnir
Dagskrá keppna erlendis 2005
Eftirfarandi er dagskrá áhugamannakeppna á vegum IFBB sem haldnar verða á árinu 2005.Dagskrá keppna árið 2005Ath: Staðsetningar...
Æfingar
Upptog styrkir handleggi og axlir
Upptogið er sérstaklega góð æfing fyrir axlir og handleggi. Þetta er yfirgripsmikil æfing sem tekur ekki eingöngu...
Bætiefni
Kreatín eykur vöðvamassa og styrk í eldra fólki
Kreatín hefur áhrif á alla en virðist hafa sérstaklega mikil áhrif á vöðvamassa og styrk hjá fólki...
Keppnir
Stefnir í stóra fitness- og vaxtarræktarhelgi um páskana
Eins og undanfarin ár verður Íslandsmótið í fitness haldið um páskana á Akureyri. Nú í ár verður...
Mataræði
Atkins mataræðið snérist um hitaeiningarnar eftir allt saman
Galdurinn á bakvið Atkins-kúrinn var heildarfjöldi hitaeininga þegar upp var staðið. Fyrir skemmstu var sýndur sjónvarsþáttur í...
Keppnir
Keppnir erlendis á næsta ári
Haldið verður Norðurlandamót í fitness og vaxtarrækt í Helsinki 23. Apríl og Evrópumótið verður haldið 20. -...
Keppnir
Alþjóðasamband líkamsræktarmanna á Íslandi
Alþjóðasamband líkamsræktarmanna, eða IFBB eins og það er skammstafað á ensku (International Federation of Body Building and...
Þrekmeistarinn
Hugleiðingar eftir þrekmeistarakeppni
Eftir að hafa fundað með keppnisstjóranum á fyrstu keppninni á síðasta ári hafa ýmis óljós atriði orðið...
Þrekmeistarinn
Valið saman í lið á Þrekmeistaranum
Liðakeppni þrekmeistarana er einstök í sinni röð. Fimm einstaklingar þurfa að fara í gegnum sömu tíu æfingar...
Þrekmeistarinn
Handbók Þrekmeistarans
Komin er út handbók fyrir þá sem hyggjast keppa í Þrekmeistaranum. Í bókinni er að finna allar...
Þrekmeistarinn
Úrslit Þrekmeistara Reykjavíkur 2002
Hér er Excel skjal með millitímum einstakra keppenda í Þrekmeistara Reykjavíkur 2002.Sækja Excel skjal.
Þrekmeistarinn
Úrslit Þrekmeistaramóts Íslands 2002
Hér er að finna úrslit Þrekmeistaramóts Íslands sem haldið var í Íþróttahöllinni á Akureyri 2. nóvember. Sækja...
Keppnir
Listi yfir bönnuð lyf
Eftirfarandi er listi yfir bönnuð lyf og efni í samræmi við lista Alþjóða Ólympíunefndarinnar og IFBB Alþjóða...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistarinn í Ríkissjónvarpinu
Sýndur verður hálftíma þáttur í Ríkissjónvarpinu um Þrekmeistarann laugardaginn 4. desember kl 15.45 og síðan aftur 22. desember...