Greinar eftir
Heilsa
Konur eiga erfiðara með að hætta að reykja
Það er ekki nóg með að konum sem reykja virðist stafa meiri hætta af hjartasjúkdómum en öðrum....
Heilsa
Hægt að fá ofnæmi vegna tilfinninga
Eftir miklar þreifingar geta læknar yfirleitt komist að orsök ofnæmis, hvort sem það er vegna frjókorna, fisks...
Heilsa
Ertu vinnuþræll?
Eyðir þú mestum tíma þínum í að vinna eða að hugsa um vinnuna? Ef sú er raunin...
Mataræði
Sannleikurinn um hitaeiningarnar
Orkan í matnum kemur úr þremur uppsprettum: kolvetnum, próteini, og fitu. Hitaeiningar eru einfaldlega notaðar við að...
Mataræði
Unglingar óttast offitu
Með það í huga hverjar hætturnar af offitu eru er það ánægjulegt hve margir eru meðvitaðir um...
Æfingar
Svör við 10 spurningum í æfingasalnum
Þó menn hafi stundað tækja- eða lóðaæfingar um nokkurn tíma og leitast við að kynna sér lögmál...
Æfingar
Íþróttamenn duglegri til náms
Ef menn æfa íþróttir reglulega, gengur þeim betur í skóla. Gerð var tveggja ára rannsókn í heimavistarskóla...
Mataræði
Hjákátlegir megrunarkúrar
Hvernig stendur á því að sífellt kemur á markaðinn eitthvað nýtt sem sagt er byltingarkennt sem megrunaraðferð...
Keppnir
Breytingar á alþjóðlegum reglum IFBB
Á alþjóðlegu þingi sem haldið var í Mumbai á Indlandi í nóvember voru samþykktar nokkrar breytingar á...
Heilsa
Heilsuhraustir karlar kynæsandi
Karlar eins og leikararnir Sean Connery eða Russell Crowe eru ekki endilega þeir myndarlegustu sem fyrirfinnast, en...
Mataræði
Fæðutegundir með lágt glýsemíugildi
Glýsemíugildi er notað af vísindamönnum til þess að segja til um það hversu mikið og hratt fæðutegundir...
Viðtöl
Að halda sig einum of við efnið
Leikarinn og Ríkisstjórinn Arnold Schwartzenegger segir frá því í myndinni Pumping Iron, sem fjallar um hann þegar...
Heilsa
Feitir fara yfir strikið
Efnahagslægðin í Bandaríkjunum er tilkomin af ýmsum orsökum, en offita er einn af þeim þáttum sem hafa...
Heilsa
Magafita hamlar heilastarfsemi
Frumur sem mynda æðaveggi eru mikilvægar fyrir allt frá viðhaldi standpínu til blóðflutnings til heilans. Umræddar frumur...
Þrekmeistarinn
Íslandsmet slegin í öllum flokkum
Þrekmeistaramóti Íslands 2003
Íslandsmet voru slegin í öllum flokkum eftir spennandi baráttu. Pálmar Hreinsson varð Íslandsmeistari karla á...
Æfingar
Brenndu meira með breyttum hraða
Því meira sem þú leggur þig fram við æfingarnar, því fleiri hitaeiningum brennirðu. Gallinn er sá að...