Greinar eftir
Keppnir
Íslendingar í þriðja og sjötta sæti á heimsmeistaramótinu
Í dag lauk Heimsmeistaramóti IFBB í fitness sem fór fram í Búdapest í Ungverjalandi. Fjórir íslenskir keppendur...
Keppnir
Una Heimisdóttir í þriðja sæti í fitness á heimsmeistaramóti unglinga
Um helgina fer fram heimsmeistaramót unglinga og öldunga fitness í Búdapest í Ungverjalandi. Una Heimisdóttir gerði sér...
Æfingar
Æfingastöðvar þurfa viðbragðsáætlun
Milljónir manna æfa í æfingastöðvum víðsvegar um heiminn. Æfingakerfi eru misvönduð sem og fagmennska í þjálfun og...
Æfingar
Ofþjálfun er varhugaverð sama hvaða harðjaxl á í hlut
Negatífar æfingar skila bara árangri ef rétt er með farið, annars eru þær beinlínis hættulegar
Það að taka...
Keppnir
Myndir frá Bikarmóti líkamsræktarmanna
Um 600 snilldarmyndir frá Bikarmótinu í fitness, módelfitness og vaxtarrækt eru komnar í myndasafn Fitnessfrétta. Myndirnar tók...
Keppnir
Úrslit Bikarmóts líkamsræktarmanna
Það runnu bæði gleði- og sorgartár á Bikarmóti IFBB sem fór fram um helgina í troðfullu Háskólabíói....
Keppnir
Úrslit föstudagsins í fitness karla og vaxtarrækt
Á föstudagskvöld fór fram Bikarmót IFBB í fitness karla og vaxtarrækt. Fjölmenni var í Háskólabíói og búist...
Keppnir
Metþátttaka á Bikarmótinu í Háskólabíói um helgina
Alls eru skráðir 150 keppendur á Bikarmótið í fitness, módelfitness og vaxtarrækt sem fer fram á föstudag...
Æfingar
Lyftingar eru draumalyfið
Á aldrinum 40-60 ára missa flest okkar um 20% vöðvamassans. Vöðvatapið veldur lækkun í efnaskiptahraða, fitusöfnun, ójafnvægi...
Mataræði
Ertu næturátfari?
Um 11% þjóðarinnar eru náttfarar í eldhúsinu. Borða mjög seint á kvöldin og vakna jafnvel á næturnar...
Æfingar
Á hvaða tíma dags er best að æfa?
Ef marka má niðurstöður vísindamanna í Túnis sem endurskoðuðu eldri rannsóknir er best að æfa seinnipart dags...
Kynningar
Ingrid Romero með námskeið í World Class á föstudag
Ingrid Romero sem er einn af fremstu keppendum IFBB í módelfitness verður með námskeið á föstudaginn fyrir...
Heilsa
Dökka súkkulaðið er hollast
Súkkulaði er ekki einungis hlaðið syndum, heldur ótal kostum. Fyrir utan að vera augljóslega eitt besta fáanlega...
Æfingar
Skokk í einn til tvo og hálfan tíma á viku bætir 6 góðum árum við lífið
Stór dönsk rannsókn sýnir fram á að þeir sem skokka á bilinu einn til tvo og hálfan...
Keppnir
Keppendalisti Bikarmóts IFBB 2012
Dagana 16.-17. nóvember fer fram stærsta Bikarmót sem haldið hefur verið frá upphafi í módelfitness, fitness og...