Greinar eftir
Æfingar
Ofurálag í tvo daga í röð getur valdið ofþjálfunareinkennum
Ójafnvægi á milli æfinga og hvíldar veldur ofþjálfun. Líkamsræktarfólk sem leggur hart að sér í vöðvauppbyggingu er...
Æfingar
Besta hnébeygjan
Ein besta heildaræfing sem hægt er að taka er án vafa hnébeygjan. Hnébeygjan er stundum kölluð móðir...
Keppnir
Nordic Fitness Expo í Finnlandi í lok ágúst
http://www.youtube.com/watch?v=sVRAayD_VhQ
Dagana 29. ágúst til 1. september verður haldið stærsta Fitness Expo Skandinavíu í Lahti í Finnlandi. Haldnar...
Fréttaskot
Myndband frá Evrópumótinu 2013 í Santa Susanna
EastLabs hafa tekið saman flott video af Evrópumótinu í fitness, módelfitness og vaxtarrækt sem haldið var í...
Fitnessfréttir
Fitnessfréttir 2.tbl.2013
Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn og fer í dreifingu í æfingastöðvar í lok vikunnar. Á...
Mataræði
Fitandi fæðutegundir
Nú einfaldlega liggur fyrir hvaða fæðutegundir fólk sem fitnar er að borða og hvaða fæðutegundir fólk sem...
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness
Eftirfarandi eru myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness sem haldið var 29. mars 2013 í...
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt
Eftirfarandi eru myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt sem haldið var í Háskólabíói 28. mars 2013. Myndirnar tók...
Keppnir
Úrslit Íslandsmótsins í fitness, módelfitness og vaxtarrækt
Það voru 126 keppendur sem stigu á svið á Íslandsmótinu í fitness, módelfitness, sportfitness og vaxtarrækt um...
Fréttaskot
Vaxtarrækt í yfir 100 kg flokki á Evrópumótinu 2013
Myndband frá Evrópumótinu í vaxtarrækt sem haldið var í Chisinev 2013. 100 kg flokkur.
Keppnir
Dagskrá Íslandsmótsins í Háskólabíói
Um Páskana fer fram Íslandsmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna í Háskólabíói. Um er að ræða stærsta viðburðinn á þessu...
Mataræði
Fitusnautt mataræði veldur þyngdaraukningu í kjölfar mikillar léttingar
Flest blöð að Fitnessfréttum undanskildum í seinni tíð birta af og til afreksgreinar með fyrir og eftir...
Æfingar
Æfingar og mataræði draga úr tíðni hjartasjúkdóma og blöðruhálskirtilskrabbameina
Hrörnunarsjúkdómar á borð við hjartasjúkdóma og krabbamein eiga eitt sameiginlegt. Með því að draga úr sumum áhættuþáttum...
Mataræði
Sætum drykkjum kennt um offitufaraldurinn
Meginþorri sykurs sem við borðum er í formi háfrúktósa maíssíróps (high-fructose corn syrup). Gosdrykkir tróna þar efst...
Mataræði
Samantekt á 74 rannsóknum á áhrifum prótínríks mataræðis
Undanfarin 40 ár eða svo hafa ótal rannsóknir birst sem taka á því hvaða samsetning fæðunnar sé...
Bætiefni
Mysuprótín heppilegra en sojaprótín
Vöðvarýrnun meðal aldraðra er vel þekkt. Vöðvarýrnun veldur smátt og smátt minni lífsgæðum og kemur á endanum...