Greinar eftir
Keppnir
Bikarmót IFBB fer fram 19. nóvember
Þessa dagana standa yfir skráningar á Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna sem verður haldið laugardaginn 19. nóvember í Háskólabíói....
Fréttaskot
Fitnessfréttir 4.tbl.2016
Nýjasta tölublað Fitnessfrétta er komið á fitness.is. Í blaðinu er víða komið við í efnisvali að þessu...
Æfingar
Æfðu oftar til að ná árangri
Byrjendur ættu að æfa allan líkamann oftar í stað þess að leggja áherslu á ákveðna vöðvahópa til...
Fréttaskot
Margrét Gnarr sigraði Nordic Pro
Um helgina sigraði Margrét Gnarr Nordic Pro mótið sem fram fór í Lahti í Finnlandi. Mættust þar...
Viðtöl
Ótrúlega spennt fyrir mömmuhlutverkinu
Karen Lind Thompson módelfitnesskeppandi og Ríkharður B. Snorrason kraftlyftingarmaður eiga von á sínu fyrsta barni. Þau búa...
Viðtöl
Gott að byrja helgina á grjótharðri lyftingaæfingu
Í nærmynd er Íris Ósk Ingólfsdóttir Íslandsmeistari í módelfitness.
Aldur og fyrri störf?
Ég verð 21 árs gömul í...
Fréttaskot
Sykuriðnaðurinn styrkti rannsóknir til að draga úr neikvæðri umfjöllun um sykur
Hneyksli skekur vísindaheiminn
Það er ekki lengur leyndarmál að matvælaiðnaðurinn hefur séð sér hag í að styrkja rannsóknir...
Fitnessfréttir
Fitnessfréttir 3.tbl.2016
Nýjasta tölublað Fitnessfrétta er komið út á vefnum og verður dreift síðar í vikunni í æfingastöðvar. Að...
Fréttaskot
Margrét Gnarr komst í hóp þeirra bestu
Olympía mótið fór fram í nótt í Las Vegas í Bandaríkjunum þar sem Margrét Gnarr hafnaði í...
Fréttaskot
Margrét Gnarr keppir um næstu helgi á Olympía mótinu
https://www.youtube.com/watch?v=LWjS0XxEJPc
Margrét Gnarr keppir á Olympía mótinu í Las Vegas um næstu helgi. Þetta er stór stund því...
Bætiefni
Skortur á D-vítamíni hindrar léttingu
D-vítamínskortur er algengari hjá feitu fólki en þeim sem eru í þokkalegu formi. Um 35% þeirra sem...
Mataræði
Þurfum við kólesteról úr fæðunni?
Leiðbeiningar frá Landbúnaðarráðuneyti Bandaríkjanna um mataræði á þessu ári bentu á að „kólesteról er ekki næringarefni sem...
Bætiefni
Koffín og albúteról auka fitubrennslu og vöðvauppbyggingu
Sambland koffíns og albúteróls dregur úr líkamsfitu og eykur vöðvahlutfall líkamans samkvæmt rannsókn við Pennington rannsóknarmiðstöðina í...
Mataræði
Wakame-þari eykur fitubrennslu
Brúnn wakame-þari inniheldur efni sem kallast Fucoxanthin (FX) sem hamlar fitufrumuvexti og stuðlar að nýtingu fitu til...
Æfingar
Æfingar örva brúnu fituna
Brún fita er afar lítið hlutfall af heildarfitu líkamans. Hún er þeim eiginleikum gædd að hún getur...
Mataræði
Efni í eplum sem eykur fitubrennslu
Í eplum er ursolicsýra sem einnig er að finna í trönuberjum, basilíkum, oregano og sveskjum. Hún er...