Greinar eftir
Mataræði
Unglingar óttast offitu
Með það í huga hverjar hætturnar af offitu eru er það ánægjulegt hve margir eru meðvitaðir um...
Heilsa
Gleyptu tannbursta
Það virðast ekki vera nein takmörk fyrir því hvað menn reyna að borða, hvort sem það eru...
Æfingar
Svör við 10 spurningum í æfingasalnum
Þó menn hafi stundað tækja- eða lóðaæfingar um nokkurn tíma og leitast við að kynna sér lögmál...
Æfingar
Íþróttamenn duglegri til náms
Ef menn æfa íþróttir reglulega, gengur þeim betur í skóla. Gerð var tveggja ára rannsókn í heimavistarskóla...
Mataræði
Hjákátlegir megrunarkúrar
Hvernig stendur á því að sífellt kemur á markaðinn eitthvað nýtt sem sagt er byltingarkennt sem megrunaraðferð...
Keppnir
Breytingar á alþjóðlegum reglum IFBB
Á alþjóðlegu þingi sem haldið var í Mumbai á Indlandi í nóvember voru samþykktar nokkrar breytingar á...
Heilsa
Heilsuhraustir karlar kynæsandi
Karlar eins og leikararnir Sean Connery eða Russell Crowe eru ekki endilega þeir myndarlegustu sem fyrirfinnast, en...
Mataræði
Fæðutegundir með lágt glýsemíugildi
Glýsemíugildi er notað af vísindamönnum til þess að segja til um það hversu mikið og hratt fæðutegundir...
Viðtöl
Að halda sig einum of við efnið
Leikarinn og Ríkisstjórinn Arnold Schwartzenegger segir frá því í myndinni Pumping Iron, sem fjallar um hann þegar...
Heilsa
Feitir fara yfir strikið
Efnahagslægðin í Bandaríkjunum er tilkomin af ýmsum orsökum, en offita er einn af þeim þáttum sem hafa...
Heilsa
Magafita hamlar heilastarfsemi
Frumur sem mynda æðaveggi eru mikilvægar fyrir allt frá viðhaldi standpínu til blóðflutnings til heilans. Umræddar frumur...
Þrekmeistarinn
Íslandsmet slegin í öllum flokkum
Þrekmeistaramóti Íslands 2003
Íslandsmet voru slegin í öllum flokkum eftir spennandi baráttu. Pálmar Hreinsson varð Íslandsmeistari karla á...
Æfingar
Brenndu meira með breyttum hraða
Því meira sem þú leggur þig fram við æfingarnar, því fleiri hitaeiningum brennirðu. Gallinn er sá að...
Æfingar
Dýfur til að bæta bekkinn
Ertu hættur að bæta þig í bekknum? Er orðið alveg sama hvernig þú æfir og hversu mikið...
Æfingar
Fótaréttur fyrir þykk og breið læri
Hnébeygjur eru óumdeildar sem ein besta alhliða æfingin sem hægt er að gera fyrir heildarstyrk. Hnébeygjur eru...
Heilsa
Fertugur og feitur?
Frá Hollandi berast slæmar fréttir frá vísindamönnum. Þeir sem eru alltof feitir um fertugt draga verulega úr...