Greinar eftir
Heilsa
Magafita hamlar heilastarfsemi
Frumur sem mynda æðaveggi eru mikilvægar fyrir allt frá viðhaldi standpínu til blóðflutnings til heilans. Umræddar frumur...
Þrekmeistarinn
Íslandsmet slegin í öllum flokkum
Þrekmeistaramóti Íslands 2003
Íslandsmet voru slegin í öllum flokkum eftir spennandi baráttu. Pálmar Hreinsson varð Íslandsmeistari karla á...
Æfingar
Brenndu meira með breyttum hraða
Því meira sem þú leggur þig fram við æfingarnar, því fleiri hitaeiningum brennirðu. Gallinn er sá að...
Æfingar
Dýfur til að bæta bekkinn
Ertu hættur að bæta þig í bekknum? Er orðið alveg sama hvernig þú æfir og hversu mikið...
Æfingar
Fótaréttur fyrir þykk og breið læri
Hnébeygjur eru óumdeildar sem ein besta alhliða æfingin sem hægt er að gera fyrir heildarstyrk. Hnébeygjur eru...
Heilsa
Fertugur og feitur?
Frá Hollandi berast slæmar fréttir frá vísindamönnum. Þeir sem eru alltof feitir um fertugt draga verulega úr...
Heilsa
Áfengi bætir við aukakílóin
Margt jákvætt skrifað um hóflega áfengisneyslu, en horfum á heildarmyndina.Það er ekki ætlunin hér að skrifa á...
Æfingar
Hvað þarf að æfa mikið?
Sérfræðingar á ýmsum sviðum virðast engan vegin geta komið sér saman um það hversu mikið fólk þurfi...
Æfingar
Handlóðaróður bestur fyrir bakið
Það er fátt sem gefur meiri heildarsvip á líkamann en það að hafa stórt og breitt bak....
Mataræði
Atkinskúrinn tekur á sykurneyslunni
Helsta framlag Atkinskúrsins er að hann færir fólk nær gömlu manneldismarkmiðunum þar sem neysla á einföldum sykri...
Mataræði
Þú gætir verið matarfíkill
Nú hafa vísindamenn kokkað upp enn eina skýringuna á því hvers vegna sumir eru feitir og aðrir...
Mataræði
Er sykur misjafnlega fitandi?
Hvort þú fitnar af mat ræðst fyrst og fremst af hitaeininganeyslunni. Þú fitnar ef þú borðar fleiri...
Heilsa
Hjartagóðir tómatar
Ef þú borðar tómata á hverjum degi geturðu hugsanlega komið í veg fyrir hjartasjúkdóma og krabbamein, auk...
Mataræði
Jógúrt og skyr verjast fitusöfnun
Jafn blóðsykur varnar því að þú hellir þér í ofátSumir vaxtarræktarmenn forðast jógúrt á þeim forsendum að...
Keppnir
Manneldismarkmið undir þrýstingi
Við sögðum frá því í síðasta tölublaði að stríðsástand væri komið upp á milli hagsmunaaðila í sykuriðnaðinum...
Keppnir
Athugasemd við frétt um „vaxtarræktarstera“
Ekki er hægt annað en að bera fram athugasemdir við orðalag fréttar í textavarpinu um ofbeldismenn og...