Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
úrslit
Tög: úrslit
Heiðrún og Aðalsteinn Íslandsmeistarar í fitness
Hnífjöfn keppni í vaxtarræktinni
Sigurður hársbreidd frá úrslitum á heimsmeistaramótinu
Millitímar Þrekmeistarans
Fimm Íslandsmet féllu á Þrekmeistaranum
Millitímar Þrekmeistarans vorið 2005
Kristján og Sigurbjörn í sjötta og sjöunda sæti á Evrópumótinu í...
Öll Íslandsmetin féllu á Þrekmeistaranum
Kristján Samúelsson sigraði á Mr. Fitness Performance Cup
Allir Íslendingarnir í úrslit á Norðurlandamótinu í vaxtarrækt og fitness
Sundurliðuð úrslit Íslandsmótsins í fitness
Horft um öxl á Íslandsmótið í fitness
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2005
Magnús Bess varð Íslandsmeistari í vaxtarrækt
Úrslit IFBB keppna erlendis
Úrslit Þrekmeistaramóts Íslands 2002
Úrslit Þrekmeistara Reykjavíkur 2002
Pálmar og Harpa þrekmeistarar á nýjum Íslandsmetum
Heiðrún og Sif í 3 og 4 sæti á Norðurlandamótinu
Tvö Íslandsmet féllu á Þrekmeistaranum
Heiðrún og Kristján Íslandsmeistarar í fitness 2004
1
...
6
7
8
9
Síðu 7 af 9