Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Borðaðu snemma til að léttast
Brennsla á tómum maga brennir frekar fitu
Hófleg eggjaneysla er í lagi
Mjólkurvörur draga úr matarlyst í niðurskurði
Ávaxtasykur ýtir undir hungurtilfinningu
Mörg dæmi um að brún hrísgrjón innihaldi arsenik
Engifer flýtir fyrir fitubrennslu
Veldur bjór bumbu?
Brennsla yfir sólarhringinn er meiri ef æft er á tómum maga
Hóflegur fjöldi aukakílóa er heppilegur fyrir heilsuna
Fituhlutfall og líkamsþyngdarstuðull ekki hið sama
Fitandi fæðutegundir
Fitusnautt mataræði veldur þyngdaraukningu í kjölfar mikillar léttingar
Sætum drykkjum kennt um offitufaraldurinn
Samantekt á 74 rannsóknum á áhrifum prótínríks mataræðis
Sykurlausir gosdrykkir stuðla að ofáti
Kókoshnetuvatn er ekki heppilegra en íþróttadrykkir eða vatn til að bæta...
Kolvetnasnautt mataræði og lifrarsjúkdómar
Rauðrófur eru hugsanlega nýjasta ofurbætiefnið
Enginn munur á háu- eða lágu glýsemíugildi kolvetna fyrir frammistöðu í...
Um 90% fitna aftur innan 12 mánaða frá léttingu
1
...
4
5
6
...
11
Síðu 5 af 11
