Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Sykurstuðull fæðutegunda
Ólífuolíur og fitubrennsla
Kolvetnin sem búa til ýstrur
Fiskur og fitubrennsla
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Athyglisverðir punktar í næringarrannsóknum
Ofneysla gerir ekki upp á milli fæðutegunda
Efni í orkudrykkjum geta valdið kvíða hjá ungmennum
Lyktarskyn ræður miklu um matarlyst
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
Ketónar auka ekki árangur
Minni magafita með Miðjarðarhafs-mataræði
Þörfin fyrir prótín er líklega vanmetin
Slæma, góða, brúna og hvíta fitan
Mjólkurvörur draga úr matarlyst
Mjólk og lóðaæfingar virka vel á vöðvarýrnun aldraðra
1
2
3
...
11
Síðu 1 af 11
