Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Sykurstuðull fæðutegunda
Ólífuolíur og fitubrennsla
Kolvetnin sem búa til ýstrur
Fiskur og fitubrennsla
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Athyglisverðir punktar í næringarrannsóknum
Ofneysla gerir ekki upp á milli fæðutegunda
Efni í orkudrykkjum geta valdið kvíða hjá ungmennum
Lyktarskyn ræður miklu um matarlyst
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
Ketónar auka ekki árangur
Minni magafita með Miðjarðarhafs-mataræði
Þörfin fyrir prótín er líklega vanmetin
Slæma, góða, brúna og hvíta fitan
Mjólkurvörur draga úr matarlyst
Mjólk og lóðaæfingar virka vel á vöðvarýrnun aldraðra
Æfingar og mataræði draga úr áhrifum efnaskiptasjúkdóma
1
2
3
...
12
Síðu 1 af 12
