Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Fitubrennsla
Tög: fitubrennsla
Koffín og albúteról auka fitubrennslu og vöðvauppbyggingu
Wakame-þari eykur fitubrennslu
Æfingar örva brúnu fituna
Efni í eplum sem eykur fitubrennslu
Það eru mjólkurvörurnar en ekki endilega kalkið sem auka fitubrennslu
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga eftir nætursvefninn
Föðurhlutverkið er fitandi
Fitnarðu ef þú sleppir morgunmat?
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Prótínríkt mataræði stuðlar að léttingu
Skjaldkirtillinn vinnur gegn fitusöfnun
Fyrirtæki gert að greiða háa sekt vegna fullyrðinga um megrunargildi grænna...
Brennsla er meiri í hlébundnum átakaæfingum en þolfimi
Gen hafa mikið að segja um líkurnar á offitu
Lyf getur örvað brúnu fituna
Heildarbrennsla á æfingum er mikilvægari en ákafi ef ætlunin er að...
Aukakílóunum haldið varanlega í skefjum
Kuldi í svefnherberginu eykur virkni brúnnar fitu
Tengsl á milli kalkskorts og aukakílóa
Diet-drykkir valda efnaskiptabreytingum sem leiða til offitu
1
2
3
...
6
Síðu 2 af 6