Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Skráðu þig inn
Velkomin!
þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Gleymdirðu lykilorðinu þínu?
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið
Heilsa
Bekkpressan og axlavandamál
Karlar eru tregir til að leita læknis
Vöðvamassi og áfengi fara ekki saman
Rautt kjöt er lífshættulegt
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Bætiefni
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Kreatín og koffín auka þol
Kreatín kemur í veg fyrir vöðvaskemmdir vegna statínlyfja
Koffín er hættulaust sem fæðubótarefni
Mataræði
Kolvetnin sem búa til ýstrur
Fiskur og fitubrennsla
Hvað má drekka mikið af kaffi?
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Besta æfingin fyrir sixpack
Hægt er að koma í veg fyrir axlameiðsli
Besta alhliða æfingin
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Fitubrennsla
Tög: fitubrennsla
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Einar Guðmann
-
13. maí, 2020
Fiskur og fitubrennsla
Einar Guðmann
-
27. apríl, 2020
Erfið þjálfun eykur fitubrennslu eftir æfingar
Einar Guðmann
-
6. febrúar, 2020
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Einar Guðmann
-
16. september, 2019
Munurinn á léttingu og fitubrennslu
Einar Guðmann
-
10. september, 2019
Prótínríkt grenningarmataræði er gott fyrir hjartað
Einar Guðmann
-
22. febrúar, 2019
Hápunktar í fitubrennslu 2018
Einar Guðmann
-
30. júní, 2018
Kuldi eykur fitubrennslu
Einar Guðmann
-
14. febrúar, 2018
Melatonín eykur fitubrennslu og hreinan vöðvamassa
Einar Guðmann
-
27. september, 2017
Slæma, góða, brúna og hvíta fitan
Einar Guðmann
-
23. september, 2017
Vangaveltur um hlutverk írisíns í fitubrennslu
Einar Guðmann
-
21. september, 2017
Áfengi eykur matarlyst og stuðlar að fitusöfnun
Einar Guðmann
-
17. september, 2017
Mjólkurvörur draga úr matarlyst
Einar Guðmann
-
17. september, 2017
Hvort er betra að æfa eða spara hitaeiningar til að viðhalda...
Einar Guðmann
-
14. ágúst, 2017
Gallsýra kemur jafnvægi á orkueyðslu og þyngdarflakk
Einar Guðmann
-
2. mars, 2017
Fljóta leiðin í vöðvauppbyggingu og fitubrennslu
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2017
Skortur á D-vítamíni hindrar léttingu
Einar Guðmann
-
7. september, 2016
Koffín og albúteról auka fitubrennslu og vöðvauppbyggingu
Einar Guðmann
-
2. september, 2016
Wakame-þari eykur fitubrennslu
Einar Guðmann
-
31. ágúst, 2016
Æfingar örva brúnu fituna
Einar Guðmann
-
31. ágúst, 2016
Efni í eplum sem eykur fitubrennslu
Einar Guðmann
-
31. ágúst, 2016
1
2
3
...
6
Síðu 1 af 6