Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Fitness
Tög: fitness
Glæsilegt Íslandsmót í fitness um næstu helgi
Skráning keppenda á Íslandsmót IFBB 2024
Glæsilegt Íslandsmót í fitness á Akureyri
Innanlandsmót 2023
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness
Keppendalisti Bikarmótsins 2022
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmóts IFBB
Íslandsmótið í fitness verður haldið 6. nóvember í Hofi á Akureyri
Besta æfingin fyrir sixpack
Fitnessblaðið 1.tbl. 22. árg 2020
Íslendingar kepptu á 17 alþjóðlegum fitnessmótum
Video frá Íslandsmótinu í fitness 2019
Fitnessfréttir 1.tbl. 2019
Glæsilegt Bikarmót í fitness 17. nóvember í Háskólabíói
Fitnessfréttir 3.tbl.2018
Fitnesskeppendum boðið til Kína
Video frá Íslandsmótinu í fitness
Hver er galdurinn við að hitta á keppnisform?
Innanlandsmót 2018
Dagskrá Bikarmótsins í fitness
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness 2017
1
2
3
...
18
Síðu 1 af 18
