Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Video
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið

Fitnessblaðið Fitness.is

  • Heilsa
    • Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…

      Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin

      Ofneysla á nítrati er varasöm

      Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma

      Fleiri bakteríur á símum en salernum

  • Bætiefni
    • Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról

      Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

  • Mataræði
    • Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað

      Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum

      Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu

      Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman

      Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu

      Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk

      Styrkur lengir lífið

      Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags

  • Keppnir
  • Video

Íslandsmet Þrekmeistarans

Fitnessfréttir 2.tbl.2011

Rásröð Þrekmeistarans 7. maí – 105 keppendur

Íslendingar gerðu góða ferð á Oslo Grand Prix mótið

Kristín Kristjánsdóttir sigraði International Austria Cup

Hvernig er dæmt í fitnesskeppnum?

Æfingar yngja þig um 20 ár

Hröð tónlist hvetur þig áfram í ræktinni en æfingarnar verða ekki...

Niðurtog fyrir framan tekur meira á en niðurtog fyrir aftan

Kalk truflar fitumeltingu

1...969798...181Síðu 97 af 181
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is