Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 16
Æfingar
Kvalir í fótabekk fyrir framan
Ofþjálfun slæm fyrir heilsuna
Svelti dregur úr vöðvamassa
Hægt eða hratt?
Viðkvæmt mál fyrir hjólreiðamenn
Vel þjálfaðir svitna meira
Spurt og svarað í tækjasalnum
Hlaupabretti
Hásinin Akkilesarhæll
Æfingar með púlsmælum
Spurningar um æfingar og mataræði
Lyftingar hafa jákvæð áhrif á svefn
Styrktarþjálfun gagnleg fyrir langhlaupara
Bestu kviðæfingarnar
Þetta var hvatningin sem vantaði
Réttstöðulyfta fyrir flottann afturenda
Taktu á til að brenna
Fyrir máltíð betra en eftir
Hvernig kemst ég í gott form?
Enn deilt um fjölda endurtekninga
Hver verður þróunin?
1
...
15
16
17
18
Síðu 16 af 18
