Greinar eftir
Mataræði
Ekki sleppa máltíðum
Sá sem er að reyna að losna við aukakílóin kynni að halda að það væri hið besta...
Mataræði
Það borgar sig að brýna fyrir börnum að borða hollan mat
Langtímarannsókn sem gerð var á 1,062 börnum á aldrinum 7 mánaða til 14 ára í Finnlandi sýndi...
Heilsa
Kartöfluflögur verða seint hollar
Til þess að standast kröfur almennings um hollustuvörur eru margir matvælaframleiðendur sem berjast við að losna við...
Viðtöl
Ætla að gera tilraun á sjálfum mér
Viðtal:
Smári Harðarsson hefur um árabil keppt í vaxtarrækt og hefur vakið verðskuldaða athygli fyrir að vera í...
Heilsa
Æfingar hjálpa þeim sem vilja hætta að reykja
Við gerum flest margt heimskulegt á lífsleiðinni. Það að reykja trónir þó í efsta sæti yfir heimsku...
Heilsa
Ætla að banna bragðefni fyrir örbylgjupoppkorn
Diacetyl er efni sem notað er til þess að gefa smjörbragð af örbylgjupoppkorni. Vísbendingar hafa komið fram...
Keppnir
Fitnesshelgin 2008
Íslandsmótið í fitness, módelfitness og vaxtarrækt fer fram um svokallaða Fitnesshelgi sem alltaf er haldin um Páskana....
Æfingar
Æfingar með lóðum heppilegri til að losna við fitu heldur en þolæfingar
Æfingar með lóðum eða í tækjasal eru lykillinn að því að losna við fitu samkvæmt rannsóknum við...
Heilsa
Hugsanleg skýring fundin á jákvæðum áhrifum hóflegrar víndrykkju
Fæðutegundir sem hafa hátt glýsemíugildi hækka frekar blóðsykur heldur en fæðutegundir með lágt glýsemíugildi. Fæðutegundir sem innihalda...
Mataræði
Hvítt brauð, nei takk
Ef ristað fransbrauð með sultu er í uppáhaldi hjá þér ættirðu að breyta til. Samkvæmt fréttabréfinu International...
Mataræði
Kirsuber hafa óvænt áhrif
Ertu veik/ur fyrir kirsuberjum? Prófaðu að narta í súru tegundina. Kirsuberin sem við notum gjarnan ofan á...
Bætiefni
Lyf virka mun betur með mat
Vísindamenn við háskólann í Chicago hafa komist að því að áhrif lyfja á mannslíkamann getur aukist um...
Bætiefni
Kreatín virkar sérstaklega vel fyrir lyftingamenn
Leikmenn rugla gjarnan saman kraftlyftingum og lyftingum og þykir kannski ekki undarlegt. Í kraftlyftingum er keppt í...
Heilsa
Fitugenið fundið
Breskir vísindamenn telja sig hafa fundið offitugen. Í rannsóknum sem náðu til 40.000 manns kom í ljós...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistarinn Kristjana Hildur Gunnarsdóttir
Kristjana æfir að jafnaði alla daga vikunnar en tekur einn léttan dag í viku og skokkar þá...
Heilsa
Konur fitna vegna streitu
Vaxandi vísbendingar um að streita hafi áhrif á vaxtarlag okkar eru að koma fram á sjónarsviðið þessa...