Greinar eftir
Keppnir
Fitnesshelgin 2008
Íslandsmótið í fitness, módelfitness og vaxtarrækt fer fram um svokallaða Fitnesshelgi sem alltaf er haldin um Páskana....
Æfingar
Æfingar með lóðum heppilegri til að losna við fitu heldur en þolæfingar
Æfingar með lóðum eða í tækjasal eru lykillinn að því að losna við fitu samkvæmt rannsóknum við...
Heilsa
Hugsanleg skýring fundin á jákvæðum áhrifum hóflegrar víndrykkju
Fæðutegundir sem hafa hátt glýsemíugildi hækka frekar blóðsykur heldur en fæðutegundir með lágt glýsemíugildi. Fæðutegundir sem innihalda...
Mataræði
Hvítt brauð, nei takk
Ef ristað fransbrauð með sultu er í uppáhaldi hjá þér ættirðu að breyta til. Samkvæmt fréttabréfinu International...
Mataræði
Kirsuber hafa óvænt áhrif
Ertu veik/ur fyrir kirsuberjum? Prófaðu að narta í súru tegundina. Kirsuberin sem við notum gjarnan ofan á...
Bætiefni
Lyf virka mun betur með mat
Vísindamenn við háskólann í Chicago hafa komist að því að áhrif lyfja á mannslíkamann getur aukist um...
Bætiefni
Kreatín virkar sérstaklega vel fyrir lyftingamenn
Leikmenn rugla gjarnan saman kraftlyftingum og lyftingum og þykir kannski ekki undarlegt. Í kraftlyftingum er keppt í...
Kynlíf
Konur vilja stælta karla til skyndikynna
Stæltir karlmenn laða frekar að sér konur en meðal-Jóninn. Þeir sem aðhyllast kynlíf án skuldbindinga ættu semsagt...
Bætiefni
Deilur um áhrif kalks á fitufrásog
Offita er verða einn erfiðasti fylgifiskur nútímans og því er ekki undarlegt þó allra leiða sé leitað...
Bætiefni
Feitustu punktarnir frá ráðstefnu offitufræðinga
Snemma árs 2007 komu saman allir helstu offitufræðingar í Búdapest í Ungverjalandi á Evrópuráðstefnu um offituvandann. Þar...
Heilsa
Fitugenið fundið
Breskir vísindamenn telja sig hafa fundið offitugen. Í rannsóknum sem náðu til 40.000 manns kom í ljós...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistarinn Kristjana Hildur Gunnarsdóttir
Kristjana æfir að jafnaði alla daga vikunnar en tekur einn léttan dag í viku og skokkar þá...
Heilsa
Konur fitna vegna streitu
Vaxandi vísbendingar um að streita hafi áhrif á vaxtarlag okkar eru að koma fram á sjónarsviðið þessa...
Æfingar
Tilgangslausir tímaþjófar í æfingasalnum
Ef þú æfir daglega en finnst árangurinn láta á sér standa skaltu hugleiða hvort þú sért að...
Þrekmeistarinn
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Í dag fór fram kjör á íþróttamanni ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna, en það var Kristín H. Kristjánsdóttir...
Þrekmeistarinn
Efnt til kosninga um íþróttamann ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Ákveðið hefur verið að efna til kjörs á íþróttamanni ársins úr röðum líkamsræktarfólks á Íslandi og á...