Greinar eftir
Æfingar
Hreinsað og hnykkt í jafnhöttun
Frjálsíþróttamenn sem keppa í spretthlaupum eða stökki af einhverju tagi æfa gjarnan svonefnt clean og jerk til...
Mataræði
Brún fita kann að vera lykillinn að lausn offitufaraldursins í framtíðinni
Brún aukafita er orkuríkur vefur sem breytir orkunni sem við fáum úr fæðunni beint í hita, en...
Viðtöl
Féll alveg fyrir þessu
Við báðum Unni Krístínu Óladóttur, Íslandsmeistara í módelfitness að segja okkur frá sér og svara nokkrum spurningum...
Æfingar
Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna
Fjöldi íþróttamanna keppa í greinum sem krefjast þess að menn séu í ákveðnum þyngdarflokkum. Þegar þessar íþróttagreinar...
Keppnir
Arnold Classic haldið í Evrópu
Ein stærsta líkamsræktarkeppni heims er kennd við Arnold Schwartzenegger og hefur undanfarin ár verið haldin í Ohio...
Æfingar
Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi
Eitt heitasta og nýjasta æðið hér á landi innan æfingastöðvana er Crossfit. Eflaust má þakka velgengni þessa...
Æfingar
Átak á ákveðna vöðvahluta
Vöðvavirkni byggist á að styttast eða herpast saman. Vöðvasamdráttur skapar þannig ákveðna hreyfingu. Í flestum tilfellum er...
Keppnir
Leitað að dómurum
Að jafnaði dæma 7 eða 9 dómarar á fitness- og vaxtarræktarmótum. Til þess að öðlast dómararéttindi fyrir...
Keppnir
Stefnir í stórt mót í Háskólabíói 19. nóvember
Haldið verður Bikarmót IFBB í fitness, mótelfitness og vaxtarrækt laugardaginn 19. nóvember í Háskólabíói. Ennfremur verður fjöldi...
Keppnir
Magnús Bess með brons á Evrópumótinu á Spáni
Magnús Bess Júlíusson fékk bronsverðlaun á Evrópumóti vaxtarrækt sem fór fram um helgina í Madríd á Spáni.Keppti...
Keppnir
Kristín og Magnús Bess keppa á Evrópumótinu á Spáni um helgina
Spennandi keppni er framundan á Spáni um helgina. Kristín Kristjánsdóttir og Magnús Bess Júlíusson keppa á Evrópumóti...
Keppnir
Spurt og svarað um fitness- og vaxtarrækt
Um IFBB á Íslandi
Saga líkamsræktar á Íslandi hefst fyrir alvöru með fyrsta vaxtarræktarmótinu sem haldið var 9....
Keppnir
Magnús Bess og Kristín Kristjáns keppa á EM á spáni
Í lok júní fer fram Evrópumót unglinga og öldunga í Alcalá de Henares í Madríd á Spáni....
Þrekmeistarinn
Kristjana Hildur Gunnarsdóttir Þrekmeistari ársins
Á hverju ári er valinn Þrekmeistari ársins sem fær veglegan farandbikar. Kristjana Hildur Gunnarsdóttir var valin Þrekmeistari...
Þrekmeistarinn
Næsta Þrekmeistaramót fer fram 5. nóvember
Íslandsmót Þrekmeistarans fer fram laugardaginn 5. nóvember í Íþróttahöllinni á Akureyri. Á þrekmeistaranum er farið í kappi...
Keppnir
Sigurkarl frá keppni fram að áramótum
Á síðastliðnu Íslandsmóti Alþjóðasambands líkamsræktarmanna lét Sigurkarl Aðalsteinsson keppandi í vaxtarrækt þung orð falla í garð dómara...