Greinar eftir
Viðtöl
Gríðarlega öguð og metnaðarfull
Alexandra Sif Nikulásdóttir hefur keppt í módelfitness og fitness með góðum árangri. Við báðum hana um að...
Æfingar
Svona vaxa vöðvar
Í stuttu máli má segja að vöðvar stækki vegna þess að sjálfar vöðvafrumurnar þenjast út. Frumunum fjölgar...
Bætiefni
Kortísól hormónamagnið lækkar ef æft er með munnstykki
Kortísól er hormón sem stuðlar að niðurbroti prótína við álag á vöðva. Dena Garner og félagar við...
Æfingar
Best að hvíla í þrjár mínútur á milli lota
Það er gott að taka hörku æfingu annað slagið. Æfingar sem fá þig til að vilja æla...
Æfingar
Engu skiptir fyrir heildarbrennslu hvort þolæfingar eru teknar á undan eða eftir æfingu
Æfingar skipta öllu máli gagnvart fitubrennslu vegna þess að þær eyða orkuforðanum sem liggur í formi fitu...
Keppnir
Íþróttafitness – úthald, útlit, styrkur og allt í senn
Keppnisgrein sem krefst úthalds, styrks og fágaðrar líkamsbyggingar.
Hér á eftir er að finna helstu reglur sem gilda...
Keppnir
Aðalheiður Ýr sigraði á Bikini World Cup í Búdapest
Um helgina fór fram svonefnt Bikini World Cup mót í Búdapest sem öðru nafni útleggst sem bikini...
Viðtöl
„Ég ætlaði ekki að trúa því þegar búið var að kalla öll sætin upp nema fyrstu tvö og ég stóð þarna við hliðina á...
Á forsíðu Fitnessfrétta, 2. tölublaði 2012 er Elva Katrín Bergþórsdóttir sem nýverið náði þeim frábæra árangri í...
Keppnir
Jóhann Norðfjörð dæmir í fyrsta skipti sem alþjóðlegur dómari
Það ríkir mikil gleði í loftinu meðal íslensku keppendana og fylgifiska þeirra á Evrópumóti Alþjóðasambands Líkamsræktarmanna í...
Keppnir
Kristín Kristjánsdóttir Evrópumeistari og Elva Katrín með silfur
Í dag eignuðust Íslendingar sinn fyrsta Evrópumeistara í fitness þegar Kristín Kristjánsdóttir sigraði í flokki 45 ára...
Keppnir
Sögulegur sigur Magga Sam í vaxtarrækt
Magnús Samúelsson sigraði sinn flokk og heildarkeppnina í gær á alþjóðlega vaxtarræktarmótinu International Austrian Championships sem fór...
Keppnir
Freyja Sigurðardóttir í öðru sæti á European Cup Amateur
Freyja Sigurðardóttir hafnaði í 2. sæti á European Cup Pro mótinu sem fór fram í dag í...
Keppnir
Íslendingar keppa í Austurríki og á Spáni um helgina
Maggi Sam og Kristín Kristjánsdóttir keppa á International Austrian Championships um helgina. Maggi í vaxtarrækt og Kristín...
Keppnir
Magnús Samúelsson sigrar tvö vaxtarræktarmót í röð
Þau Magnús Samúelsson og Jóna Lovísa Jónsdóttir sigruðu bæði sína flokka á Oslo Grand Prix mótinu sem...