Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Myndasafn
Myndasafn
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness
Myndir frá módelfitnessflokkum á Íslandsmótinu
Myndir frá fitnessflokkum karla á Íslandsmótinu
Myndir frá Ólympíufitness á Íslandsmótinu
Myndir frá fitnessflokkum kvenna á Íslandsmótinu
Myndir frá vaxtarræktinni á Íslandsmótinu
Myndir frá sportfitness á Íslandsmótinu
Punktar frá heimsmeistaramótinu í vaxtarrækt
Myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness
Myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt
Myndir frá Bikarmóti líkamsræktarmanna
Myndir frá Þrekmeistaramótum
Myndir frá Bikarmótum árin 2000-2011
Myndir frá Íslandsmótum í fitness og módelfitness
Myndir frá Íslandsmótum í vaxtarrækt
