Greinar eftir
Keppnir
Keppendalisti Arnolds Sports Festival birtur
Alls stefna 20 íslenskir keppendur á Arnolds Sports Festival sem fer fram í Bandaríkjunum í byrjun mars....
Keppnir
Sundbolir á undanhaldi í módelfitness
Ekki verður keppt í sundbolalotu í módelfitness á næsta Íslandsmóti í fitness. Fyrir rúmlega ári síðan var...
Keppnir
Breytt aldursmörk í unglingaflokkum hjá IFBB
Nýverið tilkynnti IFBB um breytt aldursmörk í unglingaflokkum í fitness og vaxtarrækt. Fram til þessa hafa aldursmörkin...
Keppnir
Íslandsmótið í fitness og vaxtarrækt um Páskana
Dagana 5.-6. apríl fer fram Íslandsmót IFBB í fitness, módelfitness og vaxtarrækt í Háskólabíói. Keppt verður á...
Heilsa
Fiskur lengir lífið
Mikið er rætt og ritað um gildi D-vítamíns þessa dagana. Fiskur og fitusýrur eru þannig lofaðar í...
Heilsa
Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að fá þér einn bjór
Með því að fá þér einn bjór lækkarðu blóðþrýstinginn, en það má ekki vera meira en einn...
Heilsa
Hefur fæðingarþyngd áhrif á offitu?
Fæðingarþyngd barna hefur víðtæk áhrif á ýmsa þætti þegar líða tekur á lífið. Börn sem fæðast óvenju...
Mataræði
Það sem allir þurfa að vita um kolvetni
Glýsemíugildi kolvetna er mælikvarði á það hversu hratt ákveðnar fæðutegundir hækka blóðsykur. Einskonar hraðamælir á það hversu...
Myndasafn
Myndir frá Þrekmeistaramótum
Hér er að finna myndir frá Þrekmeistaramótum á árunum 2001 þegar fyrsta mótið var haldið og allt...
Myndasafn
Myndir frá Bikarmótum árin 2000-2011
Hér er að finna myndir sem teknar hafa verið í gegnum árin á Bikarmótum IFBB í fitness...
Myndasafn
Myndir frá Íslandsmótum í fitness og módelfitness
Hér er að finna myndir sem teknar hafa verið í gegnum árin á Íslandsmótum í fitness og...
Myndasafn
Myndir frá Íslandsmótum í vaxtarrækt
Hér er að finna myndir sem teknar hafa verið í gegnum árin á Íslandsmótum í vaxtarrækt.
Bætiefni
Prótín- eða mjólkurdrykkir eru bestu íþróttadrykkirnir fyrir orkuheimt
Í meginatriðum eru flestir sammála um að vatn sé best fyrir orkuheimt vöðva og bæta upp vökvatap...
Æfingar
Stuttar og erfiðar æfingar frekar en langar veita meiri ánægju og efla viljann til að mæta í ræktina
Það gleymist stundum að ein helsta forsenda þess að ná árangri í ræktinni er að mæta. Sitjandi...
Heilsa
Kæfisvefn tengist risvandamálum
Kæfisvefn er vandamál sem orsakast af hindrun í öndunarveginum. Mikill vöðvamassi og stórir hálsvöðvar auka líkurnar á...