Greinar eftir
Keppnir
Axlir og trappi taka meira á með gleiðu gripi
Upptog með stöng er góð æfing til að styrkja tvíhöfða, axlir og trappa. Vísindamenn við Háskólann í...
Æfingar
Þrjár lotur gagnast vel til viðhalds
Fólk bregst misvel við æfingum. Sumir ná fljótt og vel árangri á meðan aðrir þurfa að hafa...
Viðtöl
Skemmtilegast að sjá árangurinn
Gyða Dröfn Sveinbjörnsdóttir sigraði sinn flokk í módelfitness á síðastliðnu Íslandsmóti. Við báðum hana um að segja...
Viðburðir
Bikarmót IFBB verður haldið 8.–9. nóvember í Háskólabíói
Föstudaginn og laugardaginn 8. og 9. nóvember fer fram Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna í Háskólabíói í Reykjavík. Mótið...
Æfingar
Ofurálag á æfingum í tvo daga í röð getur valdið ofþjálfunareinkennum
Ójafnvægi á milli æfinga og hvíldar veldur ofþjálfun. Líkamsræktarfólk sem leggur hart að sér í vöðvauppbyggingu er...
Æfingar
Besta hnébeygjan
Ein besta heildaræfing sem hægt er að taka er án vafa hnébeygjan. Hnébeygjan er stundum kölluð móðir...
Keppnir
Nordic Fitness Expo í Finnlandi í lok ágúst
http://www.youtube.com/watch?v=sVRAayD_VhQ
Dagana 29. ágúst til 1. september verður haldið stærsta Fitness Expo Skandinavíu í Lahti í Finnlandi. Haldnar...
Fréttaskot
Myndband frá Evrópumótinu 2013 í Santa Susanna
EastLabs hafa tekið saman flott video af Evrópumótinu í fitness, módelfitness og vaxtarrækt sem haldið var í...
Keppnir
438 keppendur á Evrópumótinu í Santa Susanna
Evrópumótið í fitness og vaxtarrækt hófst á fimmtudag í Santa Susanna á Spáni þar sem 438 keppendur...
Fitnessfréttir
Fitnessfréttir 2.tbl.2013
Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn og fer í dreifingu í æfingastöðvar í lok vikunnar. Á...
Mataræði
Fitandi fæðutegundir
Nú einfaldlega liggur fyrir hvaða fæðutegundir fólk sem fitnar er að borða og hvaða fæðutegundir fólk sem...
Viðtöl
Margrét Gnarr og Benni troða upp sem Fríða og Dýrið
Þeim er fleira til lista lagt þeim Margréti Gnarr og Benjamín Þór Þorgrímssyni en að stíga á...
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness
Eftirfarandi eru myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness sem haldið var 29. mars 2013 í...
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt
Eftirfarandi eru myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt sem haldið var í Háskólabíói 28. mars 2013. Myndirnar tók...
Keppnir
Úrslit Íslandsmótsins í fitness, módelfitness og vaxtarrækt
Það voru 126 keppendur sem stigu á svið á Íslandsmótinu í fitness, módelfitness, sportfitness og vaxtarrækt um...
Fréttaskot
Vaxtarrækt í yfir 100 kg flokki á Evrópumótinu 2013
Myndband frá Evrópumótinu í vaxtarrækt sem haldið var í Chisinev 2013. 100 kg flokkur.