Greinar eftir
Æfingar
Fjölæfingakerfi eins og CrossFit auka alhliða hreysti
Fjölæfingakerfi taka á allan líkamann og byggjast á stórum grundvallaræfingum eins og réttstöðulyftu, pressum, upptogi, kaðlaklifri, hlaupum,...
Æfingar
Ketilbjöllur eru góð viðbót en ekki endilega hin eina sanna æfingaaðferð
Æfingar með ketilbjöllum byggjast á hröðum hreyfingum sem reyna um leið á jafnvægi og stöðugleika mjaðma og...
Æfingar
Skorpuæfingar (HIIT) flýta fyrir fitubrennslu
Það eru fá æfingakerfi sem auka hreysti jafn hratt og þau sem byggjast á skorpuæfingum (HIIT). Er...
Mataræði
Lágkolvetna hvað?
Það hefur líklega ekki farið framhjá mörgum að svonefndir lágkolvetna megrunarkúrar (lágkolvetnafæði - Ketó) hafa fengið mikla...
Fréttaskot
Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg
Vaxtarræktarflokkur karla á Arnold Classic Amateur. Yfir 100 kg flokkur.
Viðtöl
Lykilatriði að hafa sterkt bakland
Kristín Kristjánsdóttir varð heildarsigurvegari í fitness á Ben Weider Diamond Cup mótinu sem fram fór í Aþenu...
Keppnir
Magnea Gunnarsdóttir í 2. sæti á Arnolds
Sex íslenskir keppendur kepptu á Arnold Classic Fitness Festival í áhugamannaflokkum. Magnea Gunnarsdóttir sem keppti í undir...
Keppnir
Margrét Gnarr í 9. sæti á sínu fyrsta atvinnumannamóti
Um helgina fór fram Arnold Classic Fitness Festival í Ohio í Bandaríkjunum. Hátt í 1000 keppendur kepptu...
Heilsa
200% meiri líkur á geðklofa meðal marijuananeytenda
Fyrir skömmu fögnuðu kanabisneytendur í Colorado í Bandaríkjunum þegar neysla? á marijuana var lögleidd í lækningaskyni. Talið...
Fitnessfréttir
Fitnessfréttir 1.tbl.2014
Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn. Þetta er sextándi árgangur sem er að hefja göngu sína...
Heilsa
Áfengisdrykkja leiðir til óholls mataræðis
Í einum bjór eru um 150 hitaeiningar. Einn og sér er því einn bjór ekki endilega hættulegur...
Bætiefni
Hvenær er best að taka kreatín?
Eitt vinsælasta bætiefnið í dag er án vafa kreatín. Kreatín eykur vöðvamassa, styrk og kraft og gerir...
Kynlíf
Karlar hugsa oftar um kynlíf en konur
Því er stundum slegið fram í umræðu um mátulega vandaðar rannsóknir að meðalkarlmaður hugsi um kynlíf á...
Æfingar
Hvort á að byrja á þolæfingum eða styrktaræfingum?
Flestir sem æfa sér til heilsubótar og þeir sem taka hlutina lengra með því að byggja upp...
Æfingar
Æfingar bæta kynlíf feitra karlmanna
Það er fleira en Viagra sem bætir frammistöðuna í bólinu. Æfingar og hreyfing bæta kynlífið með því...
Heilsa
Steranotkun eyðir jákvæðum áhrifum æfinga á hjartað
Þrátt fyrir að fjöldi sérfræðinga haldi því fram að notkun vefaukandi stera hafi mjög neikvæð áhrif á...