Greinar eftir
Mataræði
Líkurnar á ristilkrabbameini eru minnstar hjá þeim sem borða fisk og grænmeti
Lífsstíll aðventista er frábrugðinn hinum hefðbundna vestræna lífsstíl sem hefur gefið vísindamönnum tækifæri til að rannsaka áhrif...
Mataræði
Sykur eða sætuefni?
Sætuefni komu fyrst fram snemma á sjötta áratugnum og óhætt er að segja að þau hafi verið...
Mataræði
Coca-Cola styrkir offiturannsóknir
Hreyfingaleysi stuðlar að offitu og lélegri efnaskiptaheilsu sem getur leitt til ótímabærra dauðsfalla, hjartasjúkdóma og áunninnar sykursýki....
Heilsa
Óhollt mataræði eykur líkurnar á sortuæxlum
Samkvæmt stöðlum til að mæla hollustu mataræðis eru konur sem borða óhollt fæði í meiri hættu en...
Mataræði
Blóðsykurstjórnun batnar með því að borða prótín og grænmeti á undan kolvetnum
Þeir sem þjást af áunninni sykursýki mælast með minni blóðsykur eftir máltíð ef þeir borða fyrst grænmeti...
Bætiefni
Engifer kemur í veg fyrir bólgur og vöðvasárindi eftir æfingar
Hugsanlegt er að eymsli, sárindi og bólgur eftir æfingar minnki með því að auka engifer í mataræðinu....
Bætiefni
Beta-Alanín bætiefni auka vöðvaþol
Alanín er amínósýra sem þjónar m.a. því hlutverki að útvega líkamanum orku í miklum átökum og æfingum....
Fréttaskot
Margrét Gnarr í verðlaunasæti á tveimur atvinnumannamótum
Nýverið keppti Margrét Gnarr á tveimur atvinnumannamótum. Um síðustu helgi keppti hún á New York Pro mótinu...
Æfingar
Styrktaræfingar ásamt mjólkurvörum koma í veg fyrir vöðvarýrnun
Aldraðir karlmenn með vöðvarýrnun losnuðu við aukafitu með því að stunda styrktaræfingar og borða mjólkurvörur samkvæmt rannsóknarniðurstöðum...
Mataræði
Hugsanlegt að kalk í bætiefnum auki hættuna á hjartaslagi og heilablóðfalli
Kalk og D-vítamín eru mikilvæg bætiefni sem forvörn gegn beinþynningu og beinbrotum, sérstaklega fyrir aldraðar konur. Ef...
Heilsa
Steranotkun algeng meðal íþróttamanna þrátt fyrir vel þekktar aukaverkanir
Það leikur enginn vafi á að fjöldi keppnisíþróttamanna notar stera til að ná meiri árangri í hinum...
Heilsa
Áhrif steranotkunar á kynlífið
Mikið er um hræðsluáróður gagnvart steranotkun og í mörgum tilfellum erfitt að greina á milli staðreynda og...
Mataræði
Hröð og hæg kolvetni
Í kjölfar mikillar umræðu um kolvetni í mataræðinu hefur athygli næringarfræðinga beinst að þeim í auknum mæli...
Heilsa
Ostur eykur ekki hættuna á hjartasjúkdómum
Ostur inniheldur mikið af mettuðum fitusýrum og hefur lengi vel verið talinn geta valdið hjartasjúkdómum eins og...
Heilsa
Íbuprófen og Acetamínofen verkjalyfin hindra nýmyndun vöðva
Það getur verið freistandi fyrir íþróttamenn sem verkjar í allan skrokkinn vegna strengja að taka íbuprófen og...
Heilsa
Sjálfur og sjálfumgleði
Sjálfur (selfies) eru að tröllríða öllu. Með tilkomu handhægra síma er varla sá viðburður haldinn þar sem...