Greinar eftir
Fréttaskot
Átta íslendingar keppa á Oslo Grand Prix
Alls keppa átta íslenskir keppendur á Oslo Grand Prix mótinu. Mótið hefur farið stækkandi undanfarin ár og...
Keppnir
Breytingar á Bikarmóti IFBB í haust
Að venju fer Bikarmót IFBB í fitness fram í haust. Vanalega hefur mótið verið haldið á tveimur...
Viðburðir
Ráðstefna í maí um mataræði og lífsstílssjúkdóma
Haldin verður alþjóðleg ráðstefna um mataræði og lífsstílssjúkdóma í Hörpu 26. maí samkvæmt tilkynningu sem birt er...
Mataræði
Leitað að tengslum á milli úrvinnslu vöðvaprótína og vöðvastækkunar
Styrktaræfingar í bland við prótín sem fæst úr fæðunni örva nýmyndun vöðva. Þetta er ekki nýr sannleikur...
Mataræði
Samband er á milli salts og offitu
Tengsl eru á milli offitutíðni og saltneyslu sem talin er tengjast mikilli neyslu gosdrykkja og sætra drykkja....
Æfingar
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga eftir nætursvefninn
Samkvæmt rannsókn sem kóreanskir vísindamenn kynntu fyrir skemmstu er fitubrennsla meiri ef æft er að morgni fyrir...
Æfingar
Munurinn á vöðvastyrk og krafti
Hægt er að flokka vöðvahreysti í nokkra þætti. Liðleika, þol, stærð, kraft og styrk. Allir þessir þættir...
Bætiefni
Mysuprótín, levsín og D-vítamín draga úr vöðvarýrnun í léttingu
Íþróttamenn sem þurfa að létta sig kannast vel við það hve erfitt það er að varðveita vöðvamassa...
Heilsa
Svefnleysi stuðlar að offitu
Við verðum orkulaus ef við fáum ekki þann svefn sem við þurfum á að halda. Þetta orkuleysi...
Bætiefni
Mikil prótínneysla eykur orkubrennslu í ofáti
Nýverið var merkileg rannsókn gerð við Pennington Rannsóknarmiðstöðina í líftækni sem staðsett er í Baton Rouge í...
Heilsa
Föðurhlutverkið er fitandi
Við notum svonefndan líkamsþyngdarstuðul (BMI) til þess að meta hlutfall vöðva og fitu í líkamanum (BMI=Þyngd / ...
Mataræði
Fitnarðu ef þú sleppir morgunmat?
Morgunmaturinn er mikilvægasta máltíð dagsins heyrist stundum sagt. Næringarfræðingar hafa lengi vel mælt með að fólk sleppi...
Myndasafn
Myndir frá módelfitnessflokkum á Íslandsmótinu
Myndir frá módelfitnessflokkum kvenna á Íslandsmótinu í fitness sem haldið var dagana 24.-25. mars 2016 í Háskólabíói....
Myndasafn
Myndir frá fitnessflokkum karla á Íslandsmótinu
Myndir frá fitnessflokkum karla á Íslandsmótinu í fitness sem haldið var dagana 24.-25. mars 2016 í Háskólabíói....
Myndasafn
Myndir frá Ólympíufitness á Íslandsmótinu
Myndir frá ólympíufitness á Íslandsmótinu í fitness sem haldið var dagana 24.-25. mars 2016 í Háskólabíói. Myndirnar...
Myndasafn
Myndir frá fitnessflokkum kvenna á Íslandsmótinu
Myndir frá fitnessflokkum kvenna á Íslandsmótinu í fitness sem haldið var dagana 24.-25. mars 2016 í Háskólabíói....