Greinar eftir
Mataræði
Hápunktar í fitubrennslu 2018
Samantekt sem byggð er á grein eftir Steve Blechman
Bandarísku hjartasamtökin (AHA) kynntu áhugaverðar niðurstöður langtímarannsóknar í ritinu...
Æfingar
Besti tíminn til að æfa
Áður en við förum að velta fyrir okkur hvenær dags best sé að fara í ræktina skulum...
Viðtöl
Glamra reglulega á gítarinn þegar ég er ekki í ræktinni
Í nærmynd er Oggi Petrovic Íslandsmeistari í sportfitness. Hann kom sá og sigraði á Íslandsmótinu í fitness...
Bætiefni
Koffín er hættulaust sem fæðubótarefni
Samkvæmt niðurstöðum nýlegrar rannsóknar er hættulaust fyrir þungaðar konur og unga krakka að neyta koffíns í töfluformi....
Keppnir
Video frá Íslandsmótinu í fitness
Gyða Henningsdóttir hefur fram til þessa tekið ljósmyndir fyrir fitness.is af fitnessmótunum hér á landi og stundum...
Fréttaskot
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2018
Íslandsmót Alþjóðsambands líkamsræktarmanna fór fram á Skírdag í Háskólabíói. Um 80 keppendur stigu á svið og mátti...
Heilsa
Algeng verkjalyf geta verið stórvarasöm
Verkjalyf valda meiri skaða en áður var haldið
Flestir íþróttamenn hafa á einhverjum tímapunkti þurft á bólgueyðandi verkjalyfjum...
Bætiefni
Fæðubótaefni með ketónum eru peningasóun
Fjölmiðlar sögðu nýlega frá hjólreiðamönnum á Ólympíuleikunum sem tóku fæðubótarefni sem innihéldu ketóna til að bæta árangur...
Æfingar
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga fyrir æfingu
Nú liggur fyrir hvers vegna það er skynsamlegt að vakna snemma og fara á æfingu með tómann...
Viðtöl
Æfi til að halda mér í formi
Í nærmynd er Karen Lind Arnardóttir
Hver er Karen Lind?
Ég er 19 ára að verða 20 ára núna...
Keppnir
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Íslandsmótið í fitness fer fram um páskana, fimmtudaginn (Skírdag) 29. mars í Háskólabíói. Að þessu sinni verður...
Heilsa
Hvað veistu um gras?
Mörg hundruð ungra íslendinga leita sér aðstoðar á hverju ári vegna þess að þeir hafa misst tökin...
Æfingar
Hver er galdurinn við að hitta á keppnisform?
Mataræði fyrir fitnessmót er vísindagrein út af fyrir sig – eða svo mætti ætla ef marka má...
Heilsa
Kuldi eykur fitubrennslu
Á dögunum var gerð athyglisverð rannsókn á áhrifum kulda á fitubrennslu. Fullorðnir karlmenn voru klæddir í vatnskældan...