Greinar eftir
Heilsa
Klukkustundar járnapump hindrar hjartasjúkdóma
Það dregur verulega úr hættunni á efnaskiptatengdum sjúkdómum ef stundaðar eru æfingar í tækjasal.
Milljónir karlmanna eru hrjáðir...
Fréttaskot
Arnold Classic verður ekki haldið á Íslandi
Þau stórtíðindi heyrðust í útvarpsþættinum Bítið á Bylgjunni á föstudaginn að Arnold Classics mótið yrði haldið á...
Fréttaskot
Undirbúningur hafinn fyrir Íslandsmótið um páskana
Þessa dagana eru keppendur á fitnessmótum að byrja að huga að undirbúningi fyrir Íslandsmótið í fitness sem...
Æfingar
Ofursett fyrir lengra komna í ræktinni
Ræktin 101: Ofursett
Aukið álag á vöðva þýðir að hann verður að stækka. Þetta er lögmálið sem ræður...
Keppnir
Kristjana Huld í 12 sæti á HM og 5 sæti á Diamond Cup
Um síðustu helgi lauk heimsmeistaramótinu í fitness í Frakklandi. Kristjana Huld Kristinsdóttir keppti þar og hafnaði í...
Keppnir
Innanlandsmót 2018
Haldin verða tvö innanlandsmót í fitness á árinu 2018. Íslandsmótið fer alltaf fram um Páskana og Bikarmótið...
Kynlíf
Mikið kynlíf bætir minni kvenna
Konurnar sem stunduðu oftast kynlíf áttu auðveldara með að muna ýmis erfið sérfræðiorð - en ekki endilega...
Keppnir
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2017
Bikarmótið í fitness fór fram um helgina í Háskólabíói. Um 90 keppendur stigu þar á svið og...
Keppnir
Keppendalisti Bikarmótsins
Keppendalisti og dagskrá
Bikarmótið í fitness fer fram laugardaginn 18. nóvember í Háskólabíói. Hápunkturinn eru úrslitin sem hefjast...
Heilsa
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
Líklegt er að 60% fullorðinna Íslendinga séu yfir æskilegri þyngd og rúmlega 20% með offitusjúkdóm. Þessar tölur...
Æfingakerfi
Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma
Hringþjálfun er öflugt alhliða æfingakerfi sem hentar sérstaklega vel þeim sem eru að byrja.
Hringþjálfun er vinsælt æfingakerfi...
Fréttaskot
Dagskrá Bikarmótsins í fitness
Styttist í Bikarmótið í fitness
Laugardaginn 18. nóvember fer fram Bikarmótið í fitness í Háskólabíói. Eins og á...
Viðtöl
Líður best þegar ég borða hollt og hreyfi mig mikið
Í nærmynd er Rakel Rós Friðriksdóttir keppandi í módelfitness.
Hvernig hefur gengið að komast í form eftir að...
Mataræði
Svefnleysi eykur löngun í ruslfæði
Svefnleysi örvar viðtaka í taugakerfinu sem hafa það hlutverk að hafa áhrif á matarlyst, sársaukaskyn, skap og...
Mataræði
Streyta eykur kviðfitu
Hægt er að mæla magn kortísól-hormónsins í hári. Samkvæmt því eru þeir sem komnir eru á miðjan...