Greinar eftir
Æfingar
Hver er galdurinn við að hitta á keppnisform?
Mataræði fyrir fitnessmót er vísindagrein út af fyrir sig – eða svo mætti ætla ef marka má...
Heilsa
Kuldi eykur fitubrennslu
Á dögunum var gerð athyglisverð rannsókn á áhrifum kulda á fitubrennslu. Fullorðnir karlmenn voru klæddir í vatnskældan...
Mataræði
Lyktarskyn ræður miklu um matarlyst
Borðum við minna ef við missum lyktarskynið?
Vonandi fer enginn að reyna að missa lyktarskynið eftir að lesa...
Æfingar
Koffín skilur á milli þess að nenna og nenna ekki
Aukin orkutilfinning fylgir koffínneyslu, hvort sem inneign er fyrir henni eða ekki.
Vísindamenn mældu áhrif þess að taka...
Heilsa
Klukkustundar járnapump hindrar hjartasjúkdóma
Það dregur verulega úr hættunni á efnaskiptatengdum sjúkdómum ef stundaðar eru æfingar í tækjasal.
Milljónir karlmanna eru hrjáðir...
Fréttaskot
Arnold Classic verður ekki haldið á Íslandi
Þau stórtíðindi heyrðust í útvarpsþættinum Bítið á Bylgjunni á föstudaginn að Arnold Classics mótið yrði haldið á...
Fréttaskot
Undirbúningur hafinn fyrir Íslandsmótið um páskana
Þessa dagana eru keppendur á fitnessmótum að byrja að huga að undirbúningi fyrir Íslandsmótið í fitness sem...
Æfingar
Ofursett fyrir lengra komna í ræktinni
Ræktin 101: Ofursett
Aukið álag á vöðva þýðir að hann verður að stækka. Þetta er lögmálið sem ræður...
Keppnir
Kristjana Huld í 12 sæti á HM og 5 sæti á Diamond Cup
Um síðustu helgi lauk heimsmeistaramótinu í fitness í Frakklandi. Kristjana Huld Kristinsdóttir keppti þar og hafnaði í...
Keppnir
Innanlandsmót 2018
Haldin verða tvö innanlandsmót í fitness á árinu 2018. Íslandsmótið fer alltaf fram um Páskana og Bikarmótið...
Kynlíf
Mikið kynlíf bætir minni kvenna
Konurnar sem stunduðu oftast kynlíf áttu auðveldara með að muna ýmis erfið sérfræðiorð - en ekki endilega...
Keppnir
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2017
Bikarmótið í fitness fór fram um helgina í Háskólabíói. Um 90 keppendur stigu þar á svið og...
Keppnir
Keppendalisti Bikarmótsins
Keppendalisti og dagskrá
Bikarmótið í fitness fer fram laugardaginn 18. nóvember í Háskólabíói. Hápunkturinn eru úrslitin sem hefjast...
Heilsa
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
Líklegt er að 60% fullorðinna Íslendinga séu yfir æskilegri þyngd og rúmlega 20% með offitusjúkdóm. Þessar tölur...
Æfingakerfi
Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma
Hringþjálfun er öflugt alhliða æfingakerfi sem hentar sérstaklega vel þeim sem eru að byrja.
Hringþjálfun er vinsælt æfingakerfi...