Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Heilsa
Tög: Heilsa
Þol- og styrktaræfingar mikilvægar fyrir sykursjúka
Hrotur geta verið hið alvarlegasta mál
Egg koma betri stjórn á blóðsykur hjá sykursjúkum
Æfingar halda heilanum ungum
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting
Kreatín bætir minnið hjá grænmetisætum
Ofþjálfun eykur líkurnar á flensu og kvefi
Lýsi gæti bjargað lífi þínu eftir þunga máltíð
Hjólreiðamenn eiga erfiðara með að ná honum upp
Kjötætur í meiri hættu gagnvart hjarta- og kransæðasjúkdómum
Offita bendluð við blöðruhálskirtilskrabbamein
Magafitan er hættuleg þrátt fyrir lágan líkamsþyngdarstuðul
Lyftur eru fyrir letingja
Beinþynning er ekki bara vandamál eldri kvenna
Rautt kjöt eykur hættu á krabbameini
Kvikasilfur í langlífum fiskitegundum hækkar blóðþrýsting
Álag án kvíða og þunglyndis eflir mótstöðuafl líkamans
Rannsóknir á farsímum misvísandi
Samband fundið á milli ýstru og andlegrar hrörnunar á efri árum
Streita gerir okkur gráhærð
Hvaða verkjalyf ert þú að taka?
1
...
6
7
8
...
10
Síðu 7 af 10
