Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Dagskrá
Tög: dagskrá
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness 2019
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Innanlandsmót 2018
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness 2017
Góð þátttaka á Bikarmótinu í fitness í Háskólabíói
Keppendalisti Bikarmótsins 2016
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness um páskana
Mót á árinu 2017
Fitnessmót á árinu 2015
127 keppendur á Bikarmótinu í fitness 14. nóvember
Dagskrá Norðurlandamótsins
Dagskrá Íslandsmótsins um Páskana
Dagskrá Bikarmóts IFBB 2013
Dagskrá keppenda á Íslandsmótinu
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Keppnir erlendis 2012
Fitnesshelgin um næstu helgi
Dagskrá keppenda á Norðurlandamótinu
Keppnisflokkar og dagskrá bikarmótsins
Dagskrá Fitnesshelgarinnar 2007
Dagskrá Fitness helgarinnar 2006
