Greinar eftir
Mataræði
Athyglisverðir punktar í næringarrannsóknum
Eitt af því athyglisverðasta sem rannsóknir síðastliðins árs hafa skilið eftir sig eru áhrif þess að taka...
Keppnir
Íslendingar með gull, silfur og brons á English Grand Prix og Diamond Cup
Kristjana Huld Kristinsdóttir, Vijona Salome og Ognjen Petrovic kepptu nýverið á IFBB Grand Prix og Diamond Cup...
Bætiefni
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
það er engin tilviljun að koffín er notað í orku- og íþróttadrykki
Margir taka koffín fyrir æfingar í...
Keppnir
Ana Markovic hlaut bronsverðlaun á Arnold Classic mótinu í Suður-Afríku
Ana Markovic hlaut þriðju verðlaun á Arnold Classic mótinu sem haldið var í Suður-Afríku í dag en...
Fréttaskot
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Sigurkarl Aðalsteinsson varð Evrópumeistari í sínum flokki í vaxtarrækt í dag. Sigurkarl keppti í dag á Evrópumóti...
Keppnir
„Sá að ég ætti alveg erindi upp á svið“
Í nærmynd er Halldór Heiðberg Stefánsson Íslandsmeistari í Sportfitness
Ég heiti Halldór Heiðberg Stefánsson og er 21...
Video
Video frá Íslandsmótinu í fitness 2019
Íslandsmótið í fitness var haldið 18. apríl í Háskólabíói. Í þessu myndbandi er stutt yfirlit yfir keppnisflokkana...
Keppnir
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2019
Íslandsmótið í fitness fór fram í Háskólabíói á Skírdag þar sem rúmlega 40 keppendur stigu á svið....
Keppnir
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness 2019
Íslandsmótið í fitness fer fram á Skírdag, fimmtudaginn 18. apríl í Háskólabíói. Dagskráin hefst með innritun og...
Bætiefni
Kreatín og koffín auka þol
Kreatín-mónóhýdrat eykur kraft í æfingum og flýtir fyrir orkuheimt vöðva eftir erfiðar æfingar. Um þetta vitna margar...
Mataræði
Ofneysla gerir ekki upp á milli fæðutegunda
Næringarfræðingar breyta ráðleggingum sínum
Ráðleggingar næringarfræðinga í gegnum tíðina hafa ekki tekið stórfeldum breytingum í meginatriðum á síðustu...
Heilsa
Vöðvamassi og áfengi fara ekki saman
Það er engin tilviljun að þjálfarar ráðleggja sínu fólki að sleppa áfengi þegar ætlunin er að taka...
Heilsa
Rautt kjöt er lífshættulegt
Fyrir sælkera er fátt betra en alvöru steik. Gildir þá einu hvort hún er grilluð, pönnusteikt eða...
Mataræði
Efni í orkudrykkjum geta valdið kvíða hjá ungmennum
Orkudrykkir eru drykkir sem innihalda mikið magn örvandi efna. Þeir eru flestir sætir en ekki endilega orkuríkir...
Fréttaskot
25 ára afmæli fitnessmóta á Íslandi
Það var 27. nóvember 1994 sem fyrsta fitnessmótið var haldið hér á landi. Í ár eiga fitnessmót...