Greinar eftir
Keppnir
Keppendalisti Íslandsmótsins 2016
Alls eru 105 keppendur skráðir á Íslandsmótið í fitness sem fer fram um páskana í Háskólabíói. Listinn...
Viðtöl
Mikilvægt að setja sér raunhæf markmið
Á forsíðunni að þessu sinni er Aðalheiður Guðmundsdóttir keppandi í módelfitness. Við báðum hana að segja lesendum...
Æfingar
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Samkvæmt niðurstöðum rannsókna kóreanskra vísindamanna brennum við meiri fitu þegar við æfum á tómum maga að morgni...
Fréttaskot
Margrét Gnarr sigraði sitt annað atvinnumannamót
Margrét Gnarr sigraði Phil Heath Classic mótið sem fór fram um helgina í Dallas í Bandaríkjunum. Þetta...
Keppnir
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness um páskana
Íslandsmótið í fitness fer fram dagana 24.-25. mars í Háskólabíói. Búist er við um 100 keppendum en...
Fréttaskot
Margrét Gnarr keppir á Phil Heath Classic í Bandaríkjunum
Helgina 11-12 mars mun Margrét Gnarr keppa á Phil Heath Classic mótinu sem haldið verður í Dallas...
Keppnir
Keppnisgreinar í líkamsrækt hjá IFBB
Keppt er í nokkrum keppnisgreinum hjá IFBB, Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna. Hér skal leitast við að útskýra muninn á...
Keppnir
Margrét Gnarr í áttunda sæti í atvinnumannaflokki á Arnolds
Okkar eini keppandi í atvinnumannaflokki, Margrét Gnarr mætti í svakalega góðu formi á Arnold Classic mótið sem...
Fréttaskot
Una og Hrönn í verðlaunasætum á Arnolds Classic
Sex af 12 íslendingum sem kepptu um helgina í áhugamannaflokkum á Arnold Classic um helgina komust upp...
Viðtöl
Fitnessfréttir 1.tbl.2016
Í nýjasta tölublaði Fitnessfrétta er komið víða við. Spjallað er við þær Aðalheiði Guðmundsdóttur og Margréti Gnarr...
Video
Fjögur einföld skref til léttingar- eða þannig
https://youtu.be/9mbp0DugfCA
Öðruvísi hvatningarvideo svo ekki sé meira sagt. Eiginlega frábært.
Keppnir
Flott lið keppenda á leið á Arnolds
Alls fara 13 keppendur á Arnold Amateur Classics mótið sem fer fram dagana 3-6 mars í Bandaríkjunum....
Keppnir
Skráning á Íslandsmótið 2016
Skráning er hafin á Íslandsmót IFBB sem haldið verður um páskana. Mótið fer fram dagana 24-25 mars...
Æfingar
Kolvetni eru mikilvæg fyrir æfingar
Nokkrar rannsóknir hafa sýnt fram á að fyrstu sex mánuðina í niðurskurði léttast menn meira á kolvetnalágu...
Bætiefni
Prótínríkt mataræði stuðlar að léttingu
Íþróttamenn þurfa meira prótín í mataræðinu en aðrir til viðhalds vöðvamassa. Hinsvegar dugir flestum að fá 0,8...
Bætiefni
Mysuprótín lengir nýmyndunarferli vöðva meira en sojaprótín
Samkvæmt niðurstöðum rannsókna vísindamanna við Háskólann í Auckland á Nýja Sjálandi er nýmyndunarferli vöðva lengra þegar menn...