Greinar eftir

Einar Guðmann

Einar Guðmann, ritstjóri og eigandi fitness.is hefur skrifað þúsundir greina um líkamsrækt, heilsu, æfingar og mataræði fyrir blöð og tímarit. Einar er forsvarsmaður og yfirdómari IFBB, alþjóðasambands líkamsræktarmanna hér á landi og starfar einnig sem ljósmyndari fyrir gudmann.is.

http://www.gudmann.is

Keppnir

Bikarmeistaramótið í fitness 2000

Á dögunum var haldið Bikarmeistaramót Íslands í fitness á Hótel Íslandi. Mótið var úrtökumót fyrir Norðurlandamót sem...

Read

Keppnir

Íslandsmótið í Vaxtarrækt 1999

Magnús Bess og Nína Óskarsdóttir sigruðu Haldið var Íslandsmeistaramót í vaxtarrækt á Hótel Íslandi, sunnudaginn 12 desember síðastliðinn....

Read

Streyta eykur hættulega kviðfitu

Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting

Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám

Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma

Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

Helstu kostir kreatíns

Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur

Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst

Streyta eykur hættulega kviðfitu

Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?

Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?

Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi

Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði

Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?

Lyft fram að uppgjöf

Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum

Greinar eftir

Einar Guðmann

Bikarmeistaramótið í fitness 2000

Íslandsmótið í Vaxtarrækt 1999