Greinar eftir
Heilsa
Áfengi bætir við aukakílóin
Margt jákvætt skrifað um hóflega áfengisneyslu, en horfum á heildarmyndina.Það er ekki ætlunin hér að skrifa á...
Æfingar
Hvað þarf að æfa mikið?
Sérfræðingar á ýmsum sviðum virðast engan vegin geta komið sér saman um það hversu mikið fólk þurfi...
Æfingar
Handlóðaróður bestur fyrir bakið
Það er fátt sem gefur meiri heildarsvip á líkamann en það að hafa stórt og breitt bak....
Mataræði
Atkinskúrinn tekur á sykurneyslunni
Helsta framlag Atkinskúrsins er að hann færir fólk nær gömlu manneldismarkmiðunum þar sem neysla á einföldum sykri...
Mataræði
Þú gætir verið matarfíkill
Nú hafa vísindamenn kokkað upp enn eina skýringuna á því hvers vegna sumir eru feitir og aðrir...
Mataræði
Er sykur misjafnlega fitandi?
Hvort þú fitnar af mat ræðst fyrst og fremst af hitaeininganeyslunni. Þú fitnar ef þú borðar fleiri...
Heilsa
Hjartagóðir tómatar
Ef þú borðar tómata á hverjum degi geturðu hugsanlega komið í veg fyrir hjartasjúkdóma og krabbamein, auk...
Mataræði
Jógúrt og skyr verjast fitusöfnun
Jafn blóðsykur varnar því að þú hellir þér í ofátSumir vaxtarræktarmenn forðast jógúrt á þeim forsendum að...
Keppnir
Manneldismarkmið undir þrýstingi
Við sögðum frá því í síðasta tölublaði að stríðsástand væri komið upp á milli hagsmunaaðila í sykuriðnaðinum...
Keppnir
Athugasemd við frétt um „vaxtarræktarstera“
Ekki er hægt annað en að bera fram athugasemdir við orðalag fréttar í textavarpinu um ofbeldismenn og...
Þrekmeistarinn
Harður slagur á Þrekmeistaranum 1. nóvember
Það stefnir í harðan slag á Þrekmeistaramóti Íslands sem haldið verður í Íþróttahöllinni á Akureyri 1. nóvember...
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í Vaxtarrækt
Komnar eru myndir í myndasafnið frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt sem haldið var í Austurbæ. Magnús Bess sigraði...
Bætiefni
Kaffi eykur orku
Koffín, sem finna má í kaffi, kóladrykkjum, te og súkkulaði er í miklu uppáhaldi hjá mörgum íþróttamönnum....
Bætiefni
Kreatín eflir heilastarfsemi
Kreatín er orðið heimsfrægt fyrir að bæta árangur í íþróttum, ekki síst kraftagreinum og er það vinsælasta...
Bætiefni
Kreatín dregur úr heilaskemmdum
Nú segja vísindamenn að hið vinsæla bætiefni kreatín geti ofan á allt dregið úr heilaskemmdum eftir slys....
Mataræði
Verstu fæðutegundir Fitnessfrétta
Það þykir ekkert sjálfsagðara en að búa til lista yfir hryðjuverkamenn. Okkur hjá Fitnessfréttum þykir jafn sjálfsagt...